Uyurgezerlik, kişinin derin uykusunda bilinçsizce hareket etmesi durumudur. Çoğunlukla NREM uykusunun derin evrelerinde ortaya çıkar. Genetik faktörler, stres, uyku eksikliği ve bazı sağlık problemleri uyurgezerliği tetikleyebilir. Çocuklarda daha yaygın görülen bu durum, yetişkinlerde tehlikeli hareketlere yol açabilir. Uyurgezerler, çevrelerinin farkında olmaz, sorulara mantıklı yanıt vermez ve genellikle ertesi gün olanları hatırlamaz.
NÖROLOJİK HASTALIKLAR TETİKLEYEBİLİR
Uyurgezerlik genellikle beynin uyku sırasında uyandırılmasındaki zorluklardan kaynaklanır. Uyku eksikliği, stres, genetik yatkınlık ve nörolojik hastalıklar uyurgezerliği tetikleyen başlıca faktörlerdir. Ayrıca, bazı uyku bozuklukları ve ilaçlar da bu durumu etkileyebilir.
STRESTEN UZAK DURUN
Uyurgezerlik tedavisinde stres yönetimi, uyku hijyeni ve gerektiğinde ilaç tedavisi kullanılır. Davranışsal terapi yöntemleri, özellikle stres kaynaklı uyurgezerlikte etkili olabilir. Şiddetli vakalarda ise uzman yardımı gerekebilir.
Bu durum, çoğu zaman zararsız bir uyku bozukluğu olsa da, tekrarlayan vakalarda tedavi edilmesi önemlidir. Uyurgezerlik hakkında daha fazla bilgi ve tedavi yöntemleri için uyku uzmanına danışmak gereklidir.
