Yazın gelişiyle birlikte daha ince ve fit bir vücuda sahip olma arzusu da artıyor. Hafif kıyafetler giymek, deniz sezonuna hazırlanmak ya da sadece aynaya baktığında kendini daha iyi hissetmek isteyen birçok kişi, bel bölgesindeki fazlalıklardan kurtulmak için çözüm yolları arıyor.
Bu noktada, kahve severleri sevindirecek basit ama etkili bir tarif gündeme geliyor. Uzmanlar, bu doğal karışımın metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olabileceğini belirtiyor. Üstelik herhangi bir katkı maddesi veya diyet programına gerek kalmadan sadece bu karışımı sabahları düzenli içmek yeterli. Bunun için gerekli olan malzemeler kahve ve doğal hindistan cevizi yağı. Kahve filtre kahve de olabilir, Türk kahvesi de tercih edilebilir.
TARİF: HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞLI KAHVE NASIL HAZIRLANIR?
Bu tarif hem hazırlanışıyla hem de etkisiyle oldukça pratik ve etkili. İşte adım adım uygulama:
-
1 bardak taze demlenmiş filtre kahve veya Türk kahvesini hazırlayın.
-
İçine 1 çay kaşığı organik Hindistan cevizi yağı ekleyin.
-
Karışımı güzelce karıştırın.
-
Şeker eklemeden, kahvenizi aç karna tüketin.
Bu karışımı sabah saatlerinde içmek, gün boyu metabolizmanızı canlı tutmanıza yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağı, içerdiği orta zincirli yağ asitleri (MCT) sayesinde vücutta kolayca enerjiye dönüşür ve yağ yakım sürecini destekler.
GÜNDE KAÇ KEZ TÜKETİLMELİ?
Hindistan cevizi yağlı kahvenin fazla tüketilmesi önerilmez. Uzmanlar, bu karışımın günde en fazla 2 kez içilmesi gerektiğini belirtiyor. Fazlası mide rahatsızlıklarına ya da enerji dengesizliğine neden olabilir. Dolayısıyla ideal olan, sabah aç karna bir fincanla güne başlamaktır.
BU KARIŞIM NEDEN ETKİLİ?
-
Kahve, doğal bir kafein kaynağıdır ve metabolizmayı geçici olarak hızlandırır.
-
Hindistan cevizi yağı, termojenik etkisiyle vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur.
-
Bu iki bileşenin birleşimi, özellikle karın ve bel çevresinde biriken yağların çözülmesine destek sağlar.
-
Aynı zamanda tokluk hissi vererek, gün içinde daha az atıştırmanıza yardımcı olabilir.
