University College London'dan araştırmacılar, 50 bin kişiyle yapılan 2 yıllık bir çalışmayla, insanların hangi günlerde daha mutlu olduklarını ve ruh hallerindeki değişiklikleri inceledi. Araştırmaya göre, insanların duygusal durumu, sabah saatlerinde daha olumlu, günün ilerleyen saatlerinde ise azalan bir eğilim gösteriyor.
HAFTA SONU MUTLUĞU ARTIYOR
Çalışma, hafta içi günlerinde sabah saatlerinde daha fazla olumlu duygular yaşandığını, fakat hafta sonları bu duyguların belirgin şekilde arttığını ortaya koydu. Pazartesi ve Cuma günü mutluluk seviyeleri, pazar gününe göre daha yüksek. Araştırma ayrıca, depresyon ve kaygı semptomlarının, salı ve çarşamba sabahları daha yoğun olduğunu, ancak gün boyunca bu semptomların azaldığını ve akşam saatlerinde arttığını vurguladı.
ZİHİNSEL DURUMUN HORMONAL ETKİLERİ
Günlük ruh halindeki değişikliklerin, vücutta salınan hormonlarla doğrudan bağlantılı olduğu belirtildi. Özellikle kortizol hormonunun sabah saatlerinde daha fazla salgılandığı, akşam saatlerinde ise seviyesinin minimuma indiği ifade edildi. Bu hormon, korku, motivasyon ve duygu durumunu etkiliyor.
Araştırma ayrıca, kış mevsiminde daha fazla olumsuz duygu yaşandığını, yaz aylarında ise insanların daha pozitif bir ruh halinde olduğunu ortaya koydu. Ancak, mevsimler arası duygu değişimlerinin, gün içindeki ruhsal değişimlere etki etmediği gözlemlendi.
