Sosyal Fobi ve Belirtileri

Sosyal İzolasyon: Sosyal fobi yaşayan kişiler, sosyal etkileşimlerden kaçınma eğiliminde olabilirler. Topluluklardan uzak durarak veya sosyal etkinlikleri sınırlayarak kendilerini izole edebilirler.
Göz Kaçırma: Sosyal fobiye sahip kişiler, başkalarıyla göz teması kurmaktan kaçınabilirler. Bu, kendilerini daha az dikkat çekici hissetmek için yapılır.
Konuşmada Zorlanma: Sosyal fobi, grup içinde konuşma veya sunum yapma korkusuyla ilişkilendirilir. Kişi, bu tür durumlarda konuşurken titreme, terleme veya boğaz kuruluğu gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir.
Başkalarıyla İlk Teması Engelleme: Sosyal fobi yaşayan kişiler, yeni insanlarla tanışmayı veya ilk teması başlatmayı zor bulabilirler. Bu nedenle sosyal etkileşimlerde pasif kalabilirler.
Kendini Eleştirme: Sosyal fobiye sahip kişiler, sosyal etkileşimlerin ardından kendilerini aşırı eleştirebilirler. İncitici düşüncelere veya kendi davranışlarını sık sık sorgulamaya eğilimlidirler.
Kaçınma Davranışları: Sosyal fobi yaşayan kişiler, kaygı uyandıran durumlardan kaçınmak için çeşitli yollar kullanabilirler. Örneğin, toplu taşıma araçlarını kullanmamak veya kalabalık yerlere gitmemek gibi.
Giyim ve Görünüşle İlgili Kaygılar: Bazı insanlar, sosyal fobi yaşarken giyimleri ve görünüşleriyle ilgili aşırı kaygı yaşarlar. Kendilerini diğer insanlarla karşılaştırabilirler.
Aşırı Öz-Denetim: Sosyal fobi yaşayanlar, etkileşimler sırasında davranışları üzerinde aşırı bir kontrol sağlama eğilimindedirler. Bu, kendilerini daha iyi kontrol altında hissetmek için yapılır.
Özür Dileme: Sosyal fobiye sahip kişiler, başkalarıyla etkileşim sırasında sürekli özür dileme eğiliminde olabilirler. Kendi davranışlarından veya sözlerinden kaygılanarak bu davranışı sergilerler.
Yüz Kızarması veya Titreme: Sosyal fobi yaşayan kişiler, sosyal etkileşimler sırasında yüz kızarması, terleme, el titremesi gibi fiziksel belirtiler yaşayabilirler. Bu belirtiler, diğer insanlar tarafından fark edilmekten korkularını artırabilir.

Sosyal fobi, profesyonel yardım veya tedavi gerektirebilecek bir anksiyete bozukluğu türüdür. Bu nedenle, sosyal fobi yaşadığını düşünen kişilerin bir uzmandan destek alması önerilir.