- Sosyal İzolasyon: Sosyal fobi yaşayan kişiler, sosyal etkileşimlerden kaçınma eğiliminde olabilirler. Topluluklardan uzak durarak veya sosyal etkinlikleri sınırlayarak kendilerini izole edebilirler.
- Göz Kaçırma: Sosyal fobiye sahip kişiler, başkalarıyla göz teması kurmaktan kaçınabilirler. Bu, kendilerini daha az dikkat çekici hissetmek için yapılır.
- Konuşmada Zorlanma: Sosyal fobi, grup içinde konuşma veya sunum yapma korkusuyla ilişkilendirilir. Kişi, bu tür durumlarda konuşurken titreme, terleme veya boğaz kuruluğu gibi fiziksel belirtiler yaşayabilir.
- Başkalarıyla İlk Teması Engelleme: Sosyal fobi yaşayan kişiler, yeni insanlarla tanışmayı veya ilk teması başlatmayı zor bulabilirler. Bu nedenle sosyal etkileşimlerde pasif kalabilirler.
- Kendini Eleştirme: Sosyal fobiye sahip kişiler, sosyal etkileşimlerin ardından kendilerini aşırı eleştirebilirler. İncitici düşüncelere veya kendi davranışlarını sık sık sorgulamaya eğilimlidirler.
- Kaçınma Davranışları: Sosyal fobi yaşayan kişiler, kaygı uyandıran durumlardan kaçınmak için çeşitli yollar kullanabilirler. Örneğin, toplu taşıma araçlarını kullanmamak veya kalabalık yerlere gitmemek gibi.
- Giyim ve Görünüşle İlgili Kaygılar: Bazı insanlar, sosyal fobi yaşarken giyimleri ve görünüşleriyle ilgili aşırı kaygı yaşarlar. Kendilerini diğer insanlarla karşılaştırabilirler.
- Aşırı Öz-Denetim: Sosyal fobi yaşayanlar, etkileşimler sırasında davranışları üzerinde aşırı bir kontrol sağlama eğilimindedirler. Bu, kendilerini daha iyi kontrol altında hissetmek için yapılır.
- Özür Dileme: Sosyal fobiye sahip kişiler, başkalarıyla etkileşim sırasında sürekli özür dileme eğiliminde olabilirler. Kendi davranışlarından veya sözlerinden kaygılanarak bu davranışı sergilerler.
- Yüz Kızarması veya Titreme: Sosyal fobi yaşayan kişiler, sosyal etkileşimler sırasında yüz kızarması, terleme, el titremesi gibi fiziksel belirtiler yaşayabilirler. Bu belirtiler, diğer insanlar tarafından fark edilmekten korkularını artırabilir.
Muhabir: Nurcan Günay