Gizli Şeker Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Gizli şeker, halk arasında "Prediyabet" olarak bilinen ve toplumumuzda yüzde 30,4 oranında görülen bir sağlık sorunudur. Müdahale edilmediği takdirde Tip 2 diyabete dönüşme riski bulunan gizli şeker rahatsızlığının sebepleri arasında aile geçişi, hareketsiz yaşam ve obezite yer almaktadır.

Gizli Şeker Nedir?

Bir kişinin kan şekeri düzeyi normalden yüksek olmasına karşın, diyabet tanısı koymak için yeterli yükseklikte olmayan duruma halk arasında "gizli şeker" veya "prediyabet" denir.

Prediyabette kan şekeri düzeyi henüz tip 2 diyabet olarak kabul edilecek kadar yüksek değildir. Ancak yaşam tarzı değişiklikleri olmadan, prediyabetli kişilerin tip 2 diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Gizli Şeker Belirtileri

Gizli şekerin belirtileri arasında ağız kuruluğu, halsizlik, çok yemek yemek ve açlık hissi, sık ve bol miktarda idrar, cinsel sorunlar, el ve ayaklarda karıncalanma ile uyuşukluk, yaraların geç iyileşmesi, görme bulanıklığı bulunmaktadır. Bu belirtilerle karşılaşan bireylerin sağlıklı yaşam tarzı benimsemeleri ve fiziksel aktiviteleri ihmal etmemeleri önemlidir.

Gizli Şeker Sebepleri

Gizli şekerin ortaya çıkmasında genetik faktörler ve aile öyküsü önemli bir rol oynar. Obezite, düzenli fiziksel aktivite eksikliği, karın çevresindeki aşırı yağlanma ve sağlıksız yaşam tarzı da gizli şekerin ortaya çıkmasında etkili faktörler arasındadır.

Gizli Şekerin Tanısı

Açlık kan şekeri 100-125 mg/dl arasında olan kişilere şeker yükleme testi (OGTT- Oral glukoz tolerans testi) yapılarak prediyabet araştırması yapılır. Bu test, aç kaldıktan sonra glukoz içeren solüsyonun içilip iki saat sonra kan şekeri seviyesinin ölçülmesini içerir.

Gizli Şeker Tedavisi

Gizli şeker tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri (sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz) ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle gerçekleştirilir. Sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı, gizli şekerin şeker hastalığına dönüşümünü engellemede önemli rol oynar.

Gizli Şeker İle İlgili Sık Sorulan Sorular

1. Gizli şekerin görülme sıklığı nedir? Dünya genelinde bozulmuş glukoz toleransı sıklığı yüzde 6,7 iken, Türkiye’de prediyabet görülme sıklığı yüzde 30,4 olarak saptanmıştır.
2. Gizli şeker testi nasıl yapılır? Kişinin 10-12 saat açlıktan sonra kan şekeri ölçülür. Özel hazırlanmış 75 gram glukoz içeren sıvı içildikten iki saat sonra kan şekeri ölçülür.
3. Normal şeker değeri kaç olmalıdır? Açlıkta 100 mg/dl, toklukta ise 140 mg/dl’nin altında olmalıdır.
4. Gizli şeker geçer mi? Gizli şeker uygun yaşam tarzı değişikliği ile geri döndürülebilir bir durumdur.

Gizli Şeker ve Yaşam Tarzı Önerileri

Gizli şekerden korunmak için sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve risk faktörlerinin düzenli kontrolü önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak, kilo kontrolünü sağlamak, kan basıncını ve kolesterolü kontrol altında tutmak, sigara kullanımını bırakmak gizli şeker riskini azaltabilir.

Gizli şeker, tip 2 diyabet riskini taşıyan bir durumdur. Erken tanı ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu durum kontrol altına alınabilir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve düzenli sağlık kontrolü, gizli şekerin olumsuz etkilerini minimize etmek için önemlidir.