Yaban mersininin insan sağlığı üzerindeki etkilerini araştıran bilim insanları, bu kez meyvenin ruh hali ve bağırsak mikrobiyotasıyla ilişkisini mercek altına aldı. Üç ay süren araştırmada, düzenli yaban mersini tüketen yaşlı yetişkinlerin depresif belirtilerinde azalma eğilimi gözlendi.
The Journal of Nutrition, Health and Aging dergisinde yayımlanan araştırmada, 65 yaş ve üzerindeki, fiziksel aktivitesi düşük ve hafif depresif belirtiler gösteren yetişkinler incelendi.
Araştırmacılar, katılımcıların ruh halindeki değişimlerin yanı sıra bağırsaklarında bulunan mikroorganizmaların faaliyetlerini de değerlendirdi.
Çalışmada yaban mersini tüketen grupta bazı olumlu sonuçlar görülmesine rağmen, depresif belirtilerdeki iyileşmenin plasebo grubuyla karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı olmadığı belirlendi.
ÜÇ AY BOYUNCA HER GÜN TÜKETTİLER
Araştırma kapsamında 18 katılımcı çalışmayı tamamladı. Katılımcılardan 10'una her gün 48 gram dondurularak kurutulmuş yaban mersini tozu, diğer 8 kişiye ise benzer görünüme sahip plasebo tozu verildi.
Günlük kullanılan yaban mersini tozu miktarının yaklaşık iki fincan taze yaban mersinine karşılık geldiği belirtildi.
Üç aylık süreç boyunca katılımcıların depresif belirtileri standart değerlendirme ölçekleriyle takip edildi. Ayrıca bağırsak mikrobiyotasındaki değişimleri belirlemek amacıyla örnekler incelendi.
DEPRESİF BELİRTİLERDE AZALMA EĞİLİMİ GÖRÜLDÜ
Araştırmanın sonuçlarına göre yaban mersini tüketen katılımcılarda depresif belirtilerin şiddetinde daha belirgin ve tutarlı bir azalma eğilimi gözlendi.
Ancak iki grup arasındaki farkın istatistiksel olarak anlamlı bulunmaması, yaban mersininin depresif belirtileri azalttığının kesin olarak söylenemeyeceğini ortaya koydu.
Bilim insanları, elde edilen sonuçların daha geniş katılımlı araştırmalarla doğrulanması gerektiğini vurguladı.
BAĞIRSAK MİKROBİYOTASINDA DİKKAT ÇEKEN DEĞİŞİM
Araştırmada yaban mersini tüketiminin bağırsak mikrobiyotası üzerindeki etkileri de değerlendirildi.
Katılımcıların bağırsaklarındaki mikroorganizma türlerinin genel dağılımında önemli bir değişiklik tespit edilmedi.
Buna karşılık yaban mersini tüketen grupta, bağırsak mikroorganizmalarının bazı enzimleriyle ilişkili genlerin miktarında değişimler belirlendi.
Bu değişimlerden birinin, sinir sistemi faaliyetlerinde rol oynayan GABA adlı nörotransmiterle ilişkili bir süreçte görev alan enzimle bağlantılı olduğu bildirildi.
DAHA FAZLA ARAŞTIRMAYA İHTİYAÇ VAR
Araştırmacılar, yaban mersininde bulunan lif ve antosiyaninlerin bağırsak mikrobiyotasını etkileyebileceğini değerlendiriyor.
Ancak çalışmanın yalnızca 18 kişiyle tamamlanması, sonuçların genellenmesini sınırlandırıyor.
Bilim insanları, yaban mersini tüketimi ile bağırsak mikrobiyotası ve ruh hali arasındaki olası bağlantının anlaşılması için daha kapsamlı araştırmalar yapılması gerektiğini belirtiyor.
Mevcut bulgular, yaban mersininin depresyon tedavisinde etkili olduğunu kanıtlamıyor.
