Nöbetçi Eczaneler
Yıllar süren araştırmalarını, akademik çalışmaların ve koçluk deneyimini bir kitapta buluşturan Dr. Halil Kunt, kitabını “Benim için sadece bir yaşam tarzı rehberi olmanın ötesinde, insanların bedenleri ve zihinleri üzerindeki güçlü etkilerini anlamak adına bir adım.” olarak tanımlıyor.
Yeni kitabı Circadiem: Sağlıklı Yaşam Formülü’nü sevenleriyle buluşturan Yaşam koçu Dr. Halil Kunt, kitabın hikayesini ve kendisi için taşıdığı anlamı Ekspres Haber’e anlattı.
Circadiem’in sirkadiyen ritmin hayatımız üzerindeki derin etkilerini keşfetme arzusu ile ortaya çıktığını aktaran Kunt, kitabın kendisi için sadece bir yaşam tarzı rehberi olmanın ötesinde, insanların bedenleri ve zihinleri üzerindeki güçlü etkilerini anlamak adına bir adım olduğunu söyledi.
Kitabındaki konulara ilişkin bilgiler de veren Kunt, sirkadiyen ritmin sağlık üzerindeki etkilerini keşfetmeye odaklandığını dile getirdi.
“OKUYUCUYA RİTMİN GÜCÜNÜN ETKİLERİNİ ANLATMAK İSTİYORUM”
Beslenme, uyku, mikrobiyota, ilişki yönetimi gibi birçok konuya dokunduğunu belirten Kunt, şöyle devam etti:
“Kitabım, okuyuculara sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemede rehberlik etmeyi ve bilim ile geleneksel bilgileri birleştirerek kapsamlı bir bakış sunmayı amaçlıyor. Sirkadiyen ritim, hayatımızın temel bir unsuru ve sağlığımızın anahtarıdır.
Kitabım, okuyuculara bu ritmin gücünü ve uyum içinde yaşamanın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini keşfetmeleri için bir kılavuz sunuyor.
Beslenmeden uykuya, kilo kontrolünden uzun ömre kadar birçok konuda sirkadiyen ritmin şifresini açıyor ve okuyuculara sağlıklı bir yaşam formülü sunuyor.”
“GELENEKSEL BİLGİLER, MODERN YAKLAŞIMLA BİRLEŞTİ”
Geleneksel bilgileri modern yaklaşımlarla birleştirdiğini bildiren Kunt, okuyuculara sirkadiyen ritmin doğanın ritmi ile nasıl uyumlu olduğunu göstermeye çalıştığını ifade etti.
Uykunun vücudun kendini yenilediği ve onardığı kritik bir süreç olduğunu vurgulayan Kunt, “Kitap, uyku eksikliğinin ve düşük uyku kalitesinin insülin duyarlılığını, glikoz toleransını nasıl etkilediğini detaylı bir şekilde inceliyor. Okuyuculara, sirkadiyen ritme uygun beslenme ve uyku düzenlemesi ile sağlıklarını nasıl olumlu bir şekilde etkileyebileceklerini gösteriyor.” ifadelerini kullandı.
