Elma, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Elma çayı ise elmanın faydalarını bir fincan çay içinde sunar.
Elma çayı, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Bu nedenle, birçok sağlık yararı sağlayabilir.
Elma çayının faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Elma çayı, C vitamini bakımından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir antioksidandır.
- Kalp sağlığını destekler. Elma çayı, flavonoidler bakımından zengindir. Flavonoidler, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlardır. Serbest radikaller, kalp hastalığı riskini artırabilir.
- Sindirim sistemini destekler. Elma çayı, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımcı olabilir. Elma çayı, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu, kilo vermeye yardımcı olabilir.
- Cildin sağlığını destekler. Elma çayı, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, cildin yaşlanmasını geciktirmeye yardımcı olabilir.
Elma çayı nasıl yapılır?
Elma çayı yapmak için öncelikle elmaların kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Ardından, elmaları küçük parçalara bölün. Elmaları bir tencereye koyun ve üzerine su ekleyin. Tencereyi ocağa alın ve kaynatın. Kaynayan suyu, 10-15 dakika demleyin. Elma çayı, süzülerek servis edilebilir.
Elma çayı, lezzetli ve sağlıklı bir içecektir. Bu çay, düzenli olarak tüketildiği takdirde birçok sağlık yararı sağlayabilir.
Muhabir: Mehmet Kaçar
