Açlık mı iştah mı? Aradaki fark düşündüğünüzden büyük!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, açlık ile iştah arasındaki farkı anlattı. Kaya, kilo verme iğnelerinin kimlere ve nasıl uygulanması gerektiğine ilişkin değerlendirmelerde de bulundu.

AÇLIK İLE İŞTAH ARASINDAKİ GERÇEK FARK

Dr. Ayça Kaya, açlığın vücudun fizyolojik bir ihtiyacı olduğunu, iştahın ise çoğu zaman fiziksel açlık olmadan da ortaya çıkabildiğini belirtti.

İki kavram arasındaki farkı örneklerle açıklayan Kaya, iştahın beynin yönlendirmesiyle ortaya çıkan yeme isteği olduğunu ifade etti.

"İŞTAH BEYNİNİZLE YAPTIĞINIZ BİR ŞEYDİR"

İştahın nasıl ortaya çıktığını anlatan Kaya, şu ifadeleri kullandı:

"Mesela açlık şudur. Midenizden bir gurultu gelir. Böyle bir halsizlik hissedersiniz ve yemek yersiniz. İştah nedir? Durup dururken böyle hiç açlık sinyaliniz yoktur. Şuradan işte bir tatlı yiyeyim, birazcık badem atayım, birazcık leblebi atayım. Yani beyninizle yaptığınız bir şeydir aslında iştah."

"AÇLIK FİZYOLOJİKTİR"

Açlığın vücudun doğal bir ihtiyacı olduğunu vurgulayan Kaya, mide ve bağırsaklardan gelen sinyallerin yemek yeme ihtiyacını ortaya çıkardığını belirterek şöyle konuştu:

Susuzluğa karşı bu içecekler öneriliyor

İçeriği Görüntüle

"Açlıksa fizyolojik bir ihtiyaçtır. Yani midenizden bir gurultu gelir acıktığınızda. Bu da der ki mide gurultusu çok kıymetlidir aslında. 12 parmak bağırsağı boşalır. 12 parmaktan mideye doğru bir sinyal gider. Der ki, 'Ben boşaldım. Bana yemek gönder.'"

"AÇLIK SİZİ GENÇLEŞTİRİR"

Kaya, açlık sırasında vücutta meydana gelen hormonal değişimlere de değindi. Açlık hormonu olarak bilinen grelinin arttığını ve beynin yemek yeme ihtiyacına yönelik uyarıldığını anlatan Kaya, bu süreçte büyüme hormonu ve tiroid hormonunda da değişimler yaşandığını söyledi.

Kaya, açlık ve iştah arasındaki farkı şu sözlerle açıkladı:

"O sırada mide tekrar kasılmaya başlar. Ve tekrar kasılırken de işte bu grelin dediğimiz bir hormon artmaya başlar. Açlık hormonu. Bu da gider beyni uyarır bu arada. Bu acıktı bir şeyler yesin diye. Bu arada da birazcık büyüme hormonu salgılanır. Biraz da tiroid hormonu salgılanır. Bu sizi aslında gençleştirir. Açlık bir taraftan da yani midenizdeki gurultuyu duyarak yemek yemek fizyolojik bir davranıştır. Ama durup dururken ağzınıza bir şey atma isteği, işte bu biraz iştahsal yemeği kendini göster."