Medicana Sağlık Grubu Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Aycan Fahri Erkan, yaz aylarında düzenli sıvı alımının, sıcak saatlerden korunmanın ve uyarıcı belirtilerin ciddiye alınmasının kalp sağlığını korumada büyük önem taşıdığını belirtti.
Sıcak havalarda vücut ısısını dengelemek için damarların genişlediğini ve terlemenin arttığını belirten Erkan, yeterli sıvı alınmaması durumunda kan hacminin azalabileceğini, bunun sonucunda kalbin organlara yeterli kanı ulaştırmak için daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kalabileceğini ifade etti.
Özellikle koroner arter hastalığı, hipertansiyon, diyabet ve kalp yetersizliği bulunan kişilerde sıvı kaybının ciddi sonuçlara yol açabileceği uyarısında bulunuldu.
SUSUZLUĞUN BELİRTİLERİNE DİKKAT
Halsizlik, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı, dikkat dağınıklığı ve koyu renkli idrarın vücudun sıvı ihtiyacının arttığını gösterebileceği belirtildi.
Bu belirtilerin sıcak havaya bağlanarak göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade eden Erkan, bazı kişilerde sıvı kaybının daha hızlı gelişebildiğini ve kalbin üzerindeki yükün artabildiğini kaydetti.
RİSKLİ GRUPLAR DAHA DİKKATLİ OLMALI
65 yaş ve üzerindeki bireyler, hipertansiyon ve diyabet hastaları, koroner arter hastalığı bulunanlar, kalp yetersizliği olan kişiler, idrar söktürücü ilaç kullananlar ve kronik böbrek hastalarının daha yüksek risk altında olduğu belirtildi.
Bu kişilerin sıcak saatlerde uzun süre dışarıda kalmaması, sıvı tüketimini düzenli aralıklarla sürdürmesi ve ilaçlarını hekim önerisi dışında değiştirmemesi gerektiği ifade edildi.
SU TEMEL SIVI KAYNAĞI OLMALI
Prof. Dr. Erkan, yaz aylarında sıvı ihtiyacının kişiden kişiye değiştiğini belirterek suyun temel sıvı kaynağı olması gerektiğini söyledi.
Terlemeyle birlikte mineral kaybının da yaşandığını belirten Erkan, şekerli ve yoğun kafeinli içeceklerin aşırı tüketilmemesi gerektiğini, gerektiğinde ayran veya sade maden suyunun uygun miktarlarda tercih edilebileceğini aktardı.
Kalp yetersizliği veya böbrek hastalığı bulunan kişilerin ise günlük sıvı miktarını hekim önerisine göre belirlemesi gerektiği vurgulandı.
GÖĞÜS RAHATSIZLIKLARI İHMAL EDİLMEMELİ
Kalp krizi riskinin azaltılmasında belirtilerin erken fark edilmesinin ve gecikmeden tıbbi değerlendirme yapılmasının önemine dikkat çekildi.
Sıcak havalarda ortaya çıkan göğüs rahatsızlıklarının basit bir mide sorunu veya sıcak çarpması olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Erkan, sıcak havanın tek başına kalp krizi nedeni olmadığını ancak mevcut riskleri belirginleştirebileceğini ifade etti.
GİZLİ SUSUZLUK KALBİN YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Erkan, özellikle fark edilmeyen sıvı kaybının kalbin iş yükünü artıran önemli faktörlerden biri olduğunu belirterek, yaz aylarında düzenli sıvı alımı, sıcak saatlerden korunma ve uyarıcı belirtilerin ciddiye alınmasının önemini vurguladı.
