Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Faruk Buyru, hamilelikte aşırı kilo alımının doğum sürecini olumsuz etkilediğini belirtti. Buyru, ideal kiloya sahip anne adaylarının gebelik boyunca ortalama 12-13 kilo almasının normal kabul edildiğini, gebeliğe 90 kilonun üzerinde başlayan kadınlarda ise bu artışın 9 kiloyu geçmemesi gerektiğini ifade etti.
Fazla kilo alımının nefes darlığı, uyku problemleri, halsizlik, çabuk yorulma ve gebelik tansiyonu gibi birçok soruna yol açabileceğini belirten Buyru, aşırı kilolu kadınlarda düşük ve ölü doğum riskinin de arttığını vurguladı.
Buyru, “Aşırı kilo ve buna bağlı gelişen gebelik şekeri, iri bebek, doğum travması ve sezaryen oranlarında artışa neden oluyor. Özellikle omuz takılması gibi kalıcı hasarlara yol açabilecek komplikasyonlar bu durumlarda daha sık görülüyor.” dedi.
“İKİ KİŞİLİK YEMEK” ANLAYIŞI YANLIŞ
Toplumda yaygın olan “iki kişilik yemek” inanışının hatalı olduğunu söyleyen Buyru, anne adaylarının beslenmede miktar yerine içerik dengesine dikkat etmesi gerektiğini belirtti. Günde üç ana öğün ve en fazla iki ara öğünle sağlıklı bir beslenme düzeninin yeterli olacağını ifade etti.
Buyru, “Gebeliğin üçüncü ayından sonra iştah artışı yaşanıyor. Bu dönem kilo kontrolü açısından en kritik süreçtir. Dikkat edilmezse bir ayda 4-5 kilo alınabiliyor ve bu kilolar doğum sonrası kalıcı hale gelebiliyor.” uyarısında bulundu.
Düzenli yürüyüş, yüzme ve hafif egzersizlerin gebelik sürecinde faydalı olduğuna değinen Buyru, egzersizin kilo kontrolü sağladığını ve gebelik şikayetlerini azalttığını söyledi. Ayrıca, gereksiz vitamin ve takviye kullanımının iştahı artırarak kilo alımına yol açtığını, bu nedenle yalnızca doktor önerisiyle takviye alınması gerektiğini ifade etti.
