Tansiyon, kanın damar duvarlarına yaptığı basınçtır. Yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç ve diğer ciddi sağlık sorunlarının riskini artırır.
Bu nedenle, tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir.
Evde tansiyon ölçmek, tansiyonunuzu takip etmenin ve yüksek tansiyonunuz varsa tedavi planınızı takip etmenin iyi bir yoludur. Ancak, evde tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
Evde Tansiyon Ölçerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
- Tansiyonunuzu her gün aynı saatte, örneğin sabah ve akşam aç karnına ve tansiyon ilaçlarını almadan önce ölçmeniz gerekir.
- Ölçümden önce 5 dakika dinlenin.
- Rahatsız, tedirgin, stresli olduğunuzda, üşüdüğünüzde veya ağrınız olduğunda tansiyonunuzu ölçmeyin.
- Tansiyon ölçme cihazınızın manşonu kolunuz için uygun boyutta olmalıdır.
- Manşonu kolunuzun üst kısmına takın ve manşonun üst kenarı dirseğinizin 1-2 cm üstünde olacak şekilde ayarlayın.
- Ölçüm sırasında kolunuzu dinlendirin ve hareket ettirmeyin.
- Ölçümden sonra manşonu kolunuzdan çıkarın.
Tansiyon Ölçerken Sık Yapılan Hatalar
- Tansiyonunuzu çok sık ölçmek, ölçümlerinizin güvenilirliğini azaltabilir.
- Tansiyon ölçme cihazınızın pillerini düzenli olarak kontrol edin.
- Tansiyon ölçme cihazınızın manşonu hasar görmüşse, değiştirin.
Tansiyon Ölçerken Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Durumlar
- Eğer hamileyseniz veya emziriyorsanız, tansiyonunuzu ölçmeden önce doktorunuza danışın.
- Eğer kalp hastalığı, böbrek hastalığı veya diğer kronik hastalıklarınız varsa, tansiyonunuzu ölçmeden önce doktorunuza danışın.
Evde tansiyon ölçmek, tansiyonunuzu takip etmenin ve yüksek tansiyonunuz varsa tedavi planınızı takip etmenin iyi bir yoludur. Ancak, evde tansiyon ölçerken dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Bu noktalara dikkat ederek, tansiyon ölçümlerinizin daha doğru ve güvenilir olmasını sağlayabilirsiniz.
