sağlıklı beslenme

Mevsim geçişlerinin yaşandığı ve beslenmenin öneminin arttığı son günlerde uzmanlar, doğru beslenmenin önemine dikkat çekti.

Kurban Bayramı, ziyafetler ve aile toplantıları ile özdeşleşmiştir. Bu dönemlerde sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürmek zor olabilir.

Ramazan’da sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı sunan Akdeniz tipi beslenme sağlıklı yağlar, lif, antioksidanlar ve vitaminler bakımından zengin bir...

İş yerinde sağlıklı beslenme nasıl olur? İş yerinde geçirilen uzun saatler ve yoğun iş temposu, sağlıklı beslenmeyi zorlaştırabilir.

Sağlıklı beslenme sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal sağlığımızı da doğrudan etkiler.

Glutensiz beslenme ile ilişkilendirilen çölyak hastalığı, tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. 

Damak zevkleri ve beslenme ihtiyaçları kişiden kişiye farklılık gösterir. İşte kan gruplarına göre önerilen besinler...

Diyet, günlük hayatta tüketilen besinleri özenle seçerek sağlığı geliştirmeyi veya korumayı amaçlayan bir beslenme yaklaşımını ifade eder.

Ceviz, sağlık için birçok faydası olan besin maddeleri açısından zengin bir yemiş türüdür. İşte ceviz tüketmenin bazı faydaları:

Evde spor yapmanın 10 kolay yolunu sizler için derledik. Spor salonlarına ihtiyaç duymadan mekik, şınav, superman hareketleri ile zayıflayın.

Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli ve dengeli çalışması gerekir.

Düzenli ve sağlıklı beslenmeye rağmen kilo veremiyor ve hatta kilo almaya devam ediyorsanız, sebebi bu problemler olabilir.