Son yıllarda popülerliği hızla artan EMDR terapi tekniği, bir psikoterapi yaklaşımı olarak dikkat çekiyor. EMDR, "Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Tekniği"nin kısaltmasıdır ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik soruna etkili bir çözüm sunar.
EMDR Nedir?
EMDR, kişide duyarsızlaştırma ve yeniden yapılandırma prensiplerine dayanan danışan merkezli bir terapi yöntemidir. Dr. Francine Shapiro tarafından 1987 yılında göz hareketlerinin rahatsız edici düşünceleri azaltabileceğinin tesadüfen keşfiyle ortaya çıkan bu yöntem, travmatik yaşantılar, panik bozukluk, yas, kronik ağrı gibi çeşitli sorunların tedavisinde kullanılır.
Travma Nedir?
Travma, baş etme kapasitemizi aşan olaylar sonucunda zihnimizde donmuş olan, işlenmemiş duygusal izlerdir. Kötü yaşam olayları, sürekli tekrarlandığında, normalde sağlıklı bir şekilde işlenen acıların iyileştirme sürecini sekteye uğratabilir ve çeşitli psikolojik rahatsızlıklara yol açabilir.
EMDR Tedavi Süreci
EMDR tedavisi, danışanın geçmişteki olumsuz anıları çözmesini, mevcut stres faktörlerini duyarsızlaştırmasını ve gelecekte daha sağlıklı davranışlar geliştirmesini amaçlar. Bu süreç, hafızanın duygusal, bedensel ve bilişsel algısal birimlerine odaklanır.
Travma Sonrası Stres Bozukluğunda (TSSB) EMDR Tedavisi
EMDR, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için etkili bir tedavi yöntemidir. Danışanın kendi iyileşme mekanizmasını harekete geçirerek travmatik anıya erişilir ve bilgi işlemenin iyileşmesi sağlanır.
EMDR Tedavisi Nasıl İşlev Gösterir?
EMDR uygulamaları, mevcut ve geçmişteki olumsuz düşünceleri, duyguları ve fiziksel duyumları tetikleyen unsurları birleştirir. Bu yöntem, hafızanın yeniden işlenmesini ve olumsuz anılarla daha sağlıklı bir ilişki kurulmasını amaçlar.
EMDR Hangi Hastalıklarda Kullanılır?
EMDR, travma, panik bozukluk, depresyon, anksiyete, yas, fobiler, yeme bozuklukları, stres kontrolü, migren, bağımlılıklar, cinsel/fiziksel taciz vakaları, kişilik bozuklukları gibi birçok psikolojik sorunda etkili bir tedavi yöntemidir.
EMDR Uygulama Süreci
EMDR tedavisi, danışanın geçmişi, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden tarama, kapanış ve yeniden değerlendirme adımlarını içerir. Her seans, danışanın ilerlemesine bağlı olarak kişiselleştirilir.
EMDR terapi tekniği, zihinsel iyileşme ve duygusal yeniden inşa konusunda etkili bir çözüm sunar. Bu yöntem, danışanın kendi iyileşme sürecini başlatmasına ve travmatik anılarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur.
