Sosyal medyada yaygınlaşan “dijital detoks” uygulamaları, ekran süresini azaltmak isteyenlerin ilgisini çekiyor. Ancak uzmanlara göre kısa süreli araların ardından eski alışkanlıklara dönülmesi kalıcı çözüm sağlamıyor.
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Öğretim Üyesi Doç. Dr. Erdoğan, sürekli bildirimlere ve sosyal medya içeriklerine maruz kalmanın dikkat dağınıklığı ve zihinsel yorgunlukla ilişkili olabileceğini belirtti.
GÜNLÜK HAYATI ETKİLİYORSA DİKKAT
Kişinin ekran süresini kontrol edememesi, günlük sorumluluklarını aksatması ve yüz yüze iletişim yerine sürekli sosyal medyayı tercih etmesi sorunlu kullanımın işaretleri arasında gösteriliyor.
Erdoğan, kullanım süresinin sınırlandırılması ve sosyal medya için belirli saatler oluşturulmasını önererek, bağımlılık şüphesi bulunan kişilerin uzman desteği alması gerektiğini vurguladı.
