Son dönemde popülerleşen yeşil kahve, sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlandı. Hem zayıflatıcı etkisiyle dikkat çekerken hem de kanserle mücadelede yardımcı olduğu ortaya çıktı. Diyetisyen Işın Sayın, yeşil kahvenin ödem attırıcı etkisi sayesinde fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Her gün düzenli olarak tüketilebilecek yeşil kahve ile ilgili bilmeniz gereken tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz.
YEŞİL KAHVE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Yeşil kahve, içerdiği yüksek antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Diyetisyen Işın Sayın, yeşil kahvenin vücuttan toksinleri atarak enfeksiyon hastalıkları ve kanser risklerine karşı koruma sağladığını belirtiyor. “Kavurma işlemi görmeyen yeşil kahvede, değerli klorojenik asit hala bulunur. Bu madde, serbest radikalleri etkisiz hale getirir, hücre yenilenmesini hızlandırır ve yaşlanmayı geciktirir.”
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUYOR
Yeşil kahve, bilimsel olarak kanıtlanmış bir zayıflama etkisine sahiptir. Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak, yeşil kahvenin içerdiği klorojenik asit sayesinde şeker emilimini azaltarak zayıflamayı desteklediğini açıklıyor. Özellikle bel ve göbek bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olan yeşil kahve, diyet sırasında tercih edilebilecek etkili bir içecektir.
Yeşil kahve hazırlamak oldukça basit:
- 1 çay kaşığı yeşil kahve ya da öğütülmüş çekirdekleri bir cezveye koyun.
- Üzerine sıcak su ekleyin ve karıştırın.
- 2 dakika beklettikten sonra süzgeç yardımıyla bardağınıza süzüp içebilirsiniz.
Düzenli olarak yeşil kahve tüketmek, yağ yakımını destekleyerek zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
