Teknolojinin ve modern yaşam tarzının etkisiyle, Türk halkının yürüyüş alışkanlıklarında son yıllarda bir değişim gözlemleniyor.

2023 ve 2024 yıllarında yapılan “Türk Halkının Yürüyüş Alışkanlıkları” araştırmalarının sonuçları, bu değişimi net bir şekilde ortaya koyuyor.

2024 Yılında Yürüyüş Süreleri Düştü:

2023 yılında katılımcıların %39,3’ü gün içinde bir saatten fazla yürüyüş yaparken, bu oran 2024 yılında %32,9’a düştü. 2023 yılında %26,3 olan “pek yürüyüş yapmıyorum” diyenlerin oranı 2024 yılında %26,3’te kaldı.

Erkekler, kadınlara göre daha fazla yürüyüş yapmaya devam ediyor. 2024 yılında erkeklerin %42,7’si, kadınların ise %23,2’si bir saatten fazla yürüdüğünü belirtiyor.

Yaş Gruplarına Göre Yürüyüş Alışkanlıkları:

18-34 yaş arasındakiler arasında en yüksek yürüyüş oranları görülüyor. Bu grupta %29,6’sı bir saatten fazla, %39,7’si ise yarım saatten fazla yürüyüş yapıyor.

35-54 yaş grubunda, %37,8’i bir saatten fazla yürürken, %20,9’u yarım saatten fazla yürüyor.

55 yaş ve üzeri katılımcılarda ise yürüyüş oranları daha düşük. Bu grupta %30,2’si bir saatten fazla, %17,5’i ise yarım saatten fazla yürüyüş yapıyor.

Araştırmanın Sonuçları:

Sonuçlar, Türk halkının genel olarak yeterince yürümediğini gösteriyor. Özellikle 55 yaş ve üzeri yaş grubunda yürüyüş oranları daha düşük.

Tavsiyeler:

• Her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmak sağlığınız için çok faydalıdır.
• Yürüyüş yapmak için parkları, bahçeleri veya doğa yürüyüşleri için uygun alanları tercih edebilirsiniz.
• Yürüyüşü keyifli hale getirmek için ailenizle veya arkadaşlarınızla birlikte yürüyüş yapabilirsiniz.
• Yürüyüş yaparken rahat kıyafetler ve ayakkabılar giymeniz önemlidir.

Bu araştırma, Türk halkının yürüyüş alışkanlıklarının zaman içinde nasıl değiştiğini gösteriyor. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapmayı ihmal etmemeniz önemlidir.