Sonbaharda yapılan hatalar için uzmanlar, vatandaşlara uyarılarda bulunuyor.
Güneş Kremi Kullanmaya dikkat edilmeli
Güneşten yayılan UVA ışınları (kırışıklığa neden olan ışınlar) yıl içerisinde aynı derecede güçlü olarak yansıma yaparlar.Yayılan UVa ve UVB ışınlarına maruz kalan cilt; yaşlanır, lekeler oluşur, kırışıklıklar meydana gelir. Hatta bu zararlı ışınlar cilt kanserine bile neden olabilir. Bu nedenle cilt tipine uygun olan güneş koruyucu kremler yaz ve kış kullanılmalıdır.Işıl ışıl bir cilt için su tüketimi önemli
Işıl ışıl ve parlak bir cilt için yeterli su tüketimi gereklidir. Cildin nem oranını korumak için bol bol su tüketilmesinde fayda vardır. Çünkü yetersiz miktarda su tüketimi cilt yapısını bozar ve ciltte kurumaya yol açar. Ayrıca su vücuttan toksinlerin atılmasını sağladığı için cilt kırışıklarını, ciltte matlaşmayı ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.Sağlıksız ve kötü beslenme cildi hızlı yaşlandırıyor
Sağlıklı ve düzenli beslenme cilt sağlığını önemli ölçüde etkiler. En büyük organımız olan cilt, sağlıksız ve kötü beslenme nedeniyle hızlı yaşlanır. Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek yönlü beslenme fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi gibi beslenmede yapılan hatalar cildi olumsuz yönde etkiler.Parlak ve genç bir cilt için taze sebze ve meyve, lifli gıdalar, bol bol C vitamini, yumurta, fındık gibi besinler tüketmenizde fayda var.
Duş süremizi ayarlamalıyız
Sıcak suyla uzun süreler duş almak başta keyifli gibi görünse de sonbaharda yüksek sıcaklık ciltte kurumayı tetikler. Bu sebeple duş alırken ılık su tercih edilmeli ve duşta çok uzun süre kalınmamaya özen gösterilmeli.Yüzümüzü ıslak mendille silmeyelim
Özellikle elleri temizlemek için kullanılan ıslak mendiller yüzü temizlemek için kullanılmamalıdır. Bu ıslak mendillerin içerisinde alkol bulunduğu için cildi tahriş edebilir ve kurutabilir.
Muhabir: Yaşar Sarı
