Soğuk havaların etkisini göstermesiyle birlikte cilt kuruluğu, kızarıklık ve kaşıntı gibi şikâyetler daha sık görülmeye başlıyor. Özellikle dışarıdaki düşük sıcaklıklar ve kapalı alanlarda kullanılan ısıtma sistemleri, cildin nem dengesini olumsuz etkileyebiliyor.
Kış mevsiminde cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıflaması, egzama ve tahriş gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Günlük yaşamda uygulanan bazı basit önlemler ise bu şikâyetlerin azaltılmasına yardımcı oluyor.
Memorial Göztepe Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Sümeyre Ertekin, kış aylarında cilt sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
Özellikle bebekler, çocuklar, ileri yaştaki bireyler ve egzama öyküsü bulunan kişilerde soğuk havaya bağlı cilt sorunlarının daha belirgin görülebildiğini belirten Ertekin, düzenli nemlendirici kullanımının önemine dikkat çekti.
SOĞUK HAVA CİLDİ NEDEN KURUTUYOR
Kış aylarında hava sıcaklığının düşmesiyle birlikte havanın taşıyabildiği nem miktarı azalıyor. Evlerde ve iş yerlerinde kullanılan kalorifer ve diğer ısıtma sistemleri de ortam havasının kurumasına yol açabiliyor.
Bu koşullar, cilt yüzeyinden gerçekleşen su kaybını artırarak doğal koruyucu bariyerin zayıflamasına neden olabiliyor.
Cildin nemini korumaya yardımcı olan yağ tabakasının zarar görmesiyle birlikte kuruluk, gerginlik, kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtiler ortaya çıkabiliyor.
Özellikle sıcak suyla uzun süre duş almak ve sert temizlik ürünleri kullanmak, mevcut kuruluğu daha da artırabiliyor.
KIŞ AYLARINDA EGZAMA ŞİKAYETLERİ ARTABİLİYOR
Soğuk hava koşulları, yalnızca cilt kuruluğuna değil, bazı dermatolojik hastalıkların şiddetlenmesine de neden olabiliyor.
Kış aylarında kuruluk egzaması, atopik dermatit ve sedef hastalığına bağlı şikâyetlerde artış görülebiliyor.
Dudaklarda çatlama, ellerde kızarıklık ve tahriş de bu dönemde sık karşılaşılan sorunlar arasında bulunuyor.
Özellikle sık el yıkayan kişilerde cildin koruyucu tabakasının zarar görmesiyle el egzaması gelişebiliyor.
Cilt kuruluğunun uzun süre devam etmesi ve yoğun kaşıntıya neden olması, günlük yaşamı ve uyku düzenini de olumsuz etkileyebiliyor.
BEBEKLER VE YAŞLILAR DAHA FAZLA ETKİLENİYOR
Kış aylarında cilt sorunları bazı kişilerde daha belirgin ortaya çıkabiliyor.
Bebekler, küçük çocuklar ve ileri yaştaki bireyler, cilt yapılarının özellikleri nedeniyle kuruluğa karşı daha hassas olabiliyor.
Egzama geçmişi bulunan kişilerde ise soğuk hava ve düşük nem, mevcut şikâyetlerin yeniden ortaya çıkmasını kolaylaştırabiliyor.
Sağlık çalışanları, temizlik personeli ve ellerini sık yıkamak zorunda kalan meslek gruplarında da tahrişe bağlı cilt sorunları görülebiliyor.
Dış ortamda uzun süre çalışan kişiler ise soğuk hava ve rüzgârın etkisiyle daha fazla kuruluk yaşayabiliyor.
KIŞIN CİLDİ KORUMAK İÇİN 9 ÖNEMLİ ÖNERİ
Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Sümeyre Ertekin, soğuk havalarda cildin nem dengesini korumaya yardımcı olacak 9 öneriyi paylaştı.
-
Ilık suyla duş alın. Çok sıcak sudan kaçının ve duş süresini 5-10 dakika ile sınırlandırın.
-
Sert kese ve lif kullanmayın. Cildi kuvvetli şekilde ovalamak, koruyucu bariyerin zarar görmesine neden olabilir.
-
Nazik temizleyiciler tercih edin. Parfümsüz, boyasız ve cildin yapısına uygun ürünler kullanın.
-
Cildinizi ovalayarak kurulamayın. Duş sonrasında havluyla hafif tamponlama hareketleri yaparak cildin biraz nemli kalmasını sağlayın.
-
Nemlendiriciyi geciktirmeyin. Duştan sonraki ilk birkaç dakika içinde cilt tipinize uygun nemlendirici uygulayın.
-
Nemlendiricinin emilmesini bekleyin. Kıyafetlerinizi giymeden önce ürünün cilde yerleşmesi için birkaç dakika ayırın.
-
Ellerinizi soğuktan koruyun. Dışarı çıkarken eldiven kullanarak soğuk hava ve rüzgârın etkisini azaltın.
-
Yumuşak kumaşlar giyin. Cildi tahriş edebilen yün ve sentetik kumaşların doğrudan cilde temasını azaltın, pamuklu giysileri tercih edin.
-
Evdeki nem dengesine dikkat edin. Özellikle şiddetli kuruluk veya egzama sorunu yaşayan kişilerde iç ortam neminin yaklaşık yüzde 30-60 aralığında tutulması rahatlama sağlayabilir.
NEMLENDİRİCİ KULLANIMI NEDEN ÖNEMLİ
Kış aylarında cilt bakımının temel adımlarından biri düzenli nemlendirme olarak öne çıkıyor.
Nemlendiriciler, cilt yüzeyindeki su kaybının azaltılmasına ve koruyucu bariyerin desteklenmesine yardımcı oluyor.
Özellikle duş sonrasında cilt hafif nemliyken uygulanan ürünler, nemin korunmasını kolaylaştırabiliyor.
Çok kuru ciltlerde daha yoğun yapılı kremler ve merhemler tercih edilebilirken uygun ürün seçiminin cilt tipine göre yapılması gerekiyor.
Parfüm ve tahriş edici içerikler barındırmayan ürünler, hassas ciltlerde daha iyi tolere edilebiliyor.
CİLT KURULUĞU NE ZAMAN TEHLİKELİ HALE GELİR
Kış aylarında ortaya çıkan hafif cilt kuruluğu çoğu zaman uygun bakım alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabiliyor.
Ancak şiddetli kaşıntı, deride çatlama, kanama, yaygın kızarıklık veya iltihaplanma belirtileri görülmesi durumunda dermatoloji uzmanına başvurulması önem taşıyor.
Özellikle egzama geçmişi bulunan kişilerde belirtilerin uzun süre devam etmesi, farklı tedavi yöntemlerinin değerlendirilmesini gerektirebiliyor.
Uzmanlar, kış boyunca düzenli cilt bakımının sürdürülmesinin kuruluk ve tahrişe bağlı şikâyetleri azaltmada önemli rol oynadığını belirtiyor.
Başlığı daha merak uyandırıcı yapSpotu daha güçlü ve kısa yaz
