Nöbetçi Eczaneler
Çocukları güneşten korumak için 6 önemli kural. Çocuklar yaz aylarında açık havada fazla zaman geçirerek güneşe daha fazla maruz kalıyorlar.
Çocukları güneşten korumak için 6 önemli kural
D vitamini için önemli olan güneş ışınları, aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte çocukları güneşten korumak için 6 önemli kural:
1. Güneşin Zararlı Saatlerinde Dışarı Çıkmayın
Güneşten korunmanın en etkili yolu, güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde (11.00-15.00) dışarı çıkmamaktır. Havanın kapalı veya bulutlu olması, gölgede kalmak tam koruma sağlamaz. Bu saatlerde çocuklarınızı dışarı çıkarmamaya özen gösterin.
2. Geniş Kenarlıklı Şapka Kullanın
Çocuklarınızı güneşten korumak için geniş kenarlıklı şapkalar tercih edin. Bu tür şapkalar yüz ve boynu koruyarak, güneşin zararlı etkilerinden daha fazla koruma sağlar. Balıkçı, kova veya cankurtaran tipi şapkalar iyi bir tercih olabilir.
3. Güneş Gözlüğü Takın
Çocuğunuzun gözlerini zararlı UVA ve UVB ultraviyole ışınlarından korumak için mutlaka güneş gözlüğü kullanmasını sağlayın. Güneş gözlüğünün CE veya UV 400 sertifikasına sahip olması önemlidir.
4. Omuzları Açıkta Kalmayan Kıyafetler Giydirin
Yaz aylarında çocuğunuzun giysilerinin güneş ışınlarına karşı koruyucu olmasına dikkat edin. Omuzları açıkta bırakan askılı kıyafetler yerine, bol kesim, hafif ve sık dokunmuş, açık renkli kıyafetler tercih edin. Özel güneş koruyuculu kıyafetler de iyi bir seçenektir.
5. Güneşe Çıkmadan 30 Dakika Önce Güneş Kremi Sürün
Güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise, ürünü güneşe çıkmadan 30 dakika önce cilde yeterli miktarda ve kalınlıkta sürmektir. Güneş kremi, açıkta kalan cildin tamamına uygulanmalı ve her iki saatte bir tekrarlanmalıdır. Suya, terlemeye ve havlu ile kurulandıktan sonra yenilenmelidir.
6. Güneş Kreminde Bu Özelliklere Dikkat
Bebeklerin ve çocukların hassas ciltleri için uygun güneş kremlerini seçmek çok önemlidir. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar:
- SPF 30 ve Üzeri: Mümkünse 50 SPF olmalı.
- UVA ve UVB Filtreleri: Her iki tür ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlamalı.
- Dermatolojik Testlerden Geçmiş Olmalı: Bebek ve çocuk cildine uyarlanmış olmalı.
- Paraben ve Alkol İçermemeli: Cilt tahrişini önlemek için.
- Mineral veya Organomineral Koruyucu İçermeli: Doğal koruma sağlamak için.
- Suya ve Terlemeye Dayanıklı Olmalı: Etkin koruma sağlamak için.
- Kokusuz ve Parfümsüz Olmalı: Hassas ciltler için daha uygun.
Çocukları Güneşten Koruma Konusunda Önemli Uyarılar
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, çocuklarda güneş kaynaklı en sık görülen sorunların güneş yanıkları, güneş çarpması, ciltte lekeler ve çillenme ile benlerde artış olduğunu belirtiyor. Ersoy, çocukluk döneminde aşırı güneşe maruz kalmanın ileride cilt kanseri riskini artırdığını vurguluyor. Bu nedenle çocukları güneşten korumak büyük önem taşıyor.