Yeşilay tarafından yapılan açıklamaya göre, kurumun uluslararası hakemli dergisi Addictada yayımlanan araştırma, sosyal medya kullanımının zihinsel süreçler üzerindeki etkilerini ortaya koydu.
Türkiye’de 18-65 yaş aralığında, psikiyatrik ya da nörolojik hastalık öyküsü bulunmayan 174 sağlıklı yetişkinle yürütülen çalışmada, sosyal medya kullanımında kontrol kaybı arttıkça bilişsel performansın olumsuz etkilendiği belirlendi.
Araştırmada özellikle planlama, organizasyon ve karar verme süreçlerinde dikkat çekici bulgular elde edildi.
YÜRÜTÜCÜ İŞLEVLERDE GERİLEME TESPİT EDİLDİ
Çalışmada, problemli sosyal medya kullanımının artmasıyla birlikte yürütücü işlevlerde belirgin düşüşler gözlemlendi.
Katılımcıların planlama ve organizasyon becerilerinde gerileme yaşadığı, dürtü kontrolünün zayıfladığı ve karar verme süreçlerinde zorlanmaların arttığı kaydedildi.
Araştırmada ayrıca yoğun ve kontrolsüz sosyal medya kullanımı ile depresyon, anksiyete ve stres düzeyleri arasında anlamlı ilişkiler bulunduğu bildirildi.
Uzmanlar, sosyal medyanın stresle başa çıkma amacıyla kullanılması durumunda, sınırların belirlenmemesi halinde uzun vadede kaygı artışı ve kontrol kaybına yol açabileceğine işaret etti. Bu durumun özellikle zihinsel dayanıklılığı olumsuz etkileyebileceği vurgulandı.
“SOSYAL MEDYA DOĞRU KULLANILDIĞINDA FAYDALI”
Açıklamada görüşlerine yer verilen Mehmet Dinç, sosyal medyanın bir araç olduğunu belirtti. Dinç, asıl belirleyici unsurun kullanım biçimi olduğuna dikkat çekerek, “Sosyal medya doğru ve dengeli kullanıldığında faydalı bir iletişim alanıdır.
Ancak zaman ve içerik kontrolü kaybedildiğinde zihinsel süreçleri, karar verme mekanizmalarını ve ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kişi stresle baş etmek için ekrana yönelirken, farkında olmadan daha fazla kaygı ve daha fazla kontrol kaybı yaşayabilir.” ifadelerini kullandı.
Özellikle gençler açısından dijital denge kültürünün güçlendirilmesi gerektiğini vurgulayan Dinç, ailelerin ve eğitimcilerin rehberliğinin önemine işaret etti.
YEDAM ÜCRETSİZ DESTEK SUNUYOR
Yeşilay, internet ve sosyal medya bağımlılığıyla mücadele kapsamında önleyici ve rehabilite edici çalışmalar yürütüyor.
Türkiye genelindeki Yeşilay Danışmanlık Merkezleri (YEDAM) bünyesinde internetle ilişkili bağımlılıklara yönelik ücretsiz psikolojik danışmanlık ve rehabilitasyon desteği veriliyor.
Uzmanlar, dijital dünyayla sağlıklı bir ilişki kurabilmek için erken farkındalık geliştirilmesi, zaman ve içerik sınırlarının belirlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Gerekli durumlarda profesyonel destek alınmasının, olası risklerin önüne geçilmesinde önemli rol oynadığı ifade ediliyor.
