Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, özellikle sahur ve iftar sonrası mideyi ve uyku düzenini doğrudan etkiliyor.
Gece geç saatlerde tüketilen yemekler hazımsızlık, ağız kuruluğu ve uykuya dalmakta güçlük gibi sorunları beraberinde getirebiliyor.
Bu noktada yatmadan önce içeceğiniz bir bardak karanfilli su, hem midenizi rahatlatıyor hem ağız hijyenine katkı sağlıyor hem de uykuya geçişi kolaylaştırıyor.
RAMAZANDA KARANFİLİN ÖNEMİ
Uyku öncesi bitkisel destekler, mideyi yatıştırması ve vücudu gevşetmesi açısından büyük önem taşıyor.
Özellikle Ramazan günlerinde bu tür doğal yöntemler, geceyi daha konforlu geçirmenizi sağlıyor.
Karanfilli su, basit ama etkili bir çözüm olarak öne çıkıyor.
KARANFİLLİ SU İLE GECE RUTİNİ
Yatmadan önce içilen bir bardak karanfilli su, sindirimi destekleyerek iftar sonrası mide rahatsızlıklarını azaltıyor.
Aynı zamanda ağız içini ferahlatıyor ve rahatlatıcı etkisi sayesinde huzurlu bir uykuya zemin hazırlıyor.
Pratik ve doğal bir yöntem olarak karanfil, özellikle Ramazan gecelerinde hem mide hem uyku sağlığı için tercih edilebilir.
