Burun temizliği amacıyla sıkça uygulanan sümkürme hareketi, yanlış yapıldığında vücutta kalıcı hasarlara neden olabilir. Özellikle aşırı kuvvet uygulanarak yapılan sümkürme, kulak zarında delinme, orta kulak enfeksiyonu ve sinir sistemi üzerinde baskıya varan sağlık problemleriyle sonuçlanabiliyor.
Uzmanlara göre burun, kulak ve boğaz arasında hassas bir bağlantı bulunuyor. Bu nedenle aşırı basınçla yapılan sümkürme, mukusun östaki borusuna ya da orta kulağa itilmesine neden olarak enfeksiyonlara zemin hazırlıyor.
SERT SÜMKÜRME KULAK SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Yanlış sümkürme yöntemleri, kısa süreli rahatlama sağlasa da uzun vadede olumsuz etkilere yol açabiliyor. Sert sümkürmenin yol açabileceği başlıca sorunlar şöyle sıralanıyor:
-
Kulak zarı yırtılması: Ani basınç artışı, kulak zarının delinmesine neden olabilir.
-
Orta kulak enfeksiyonu: Mukus, sümkürme sırasında kulağa geçerek enfeksiyona yol açabilir.
-
Tinnitus (kulak çınlaması): Geçici ya da kalıcı kulak çınlamaları görülebilir.
-
Baş ağrısı ve basınç: Ani hava transferi nedeniyle kafatası içinde baş ağrısı hissedilebilir.
-
Göz ve sinir sistemi etkileri: Aşırı sümkürme, göz çukurunda ve beyin zarlarında baskı oluşturabilir.
BURUN AMELİYATI GEÇİRENLER DAHA DİKKATLİ OLMALI
Burun ameliyatı olmuş ya da travma geçirmiş kişilerde bu tür komplikasyonların görülme riski daha fazladır. Bu bireylerin sümkürürken çok daha dikkatli olmaları gerekir. Burnun her iki deliğini aynı anda kapatarak sümkürmek, kulak zarında yüksek basınca neden olarak travma riskini artırır.
DOĞRU SÜMKÜRME YÖNTEMİ NASIL OLMALI?
Uzmanlar, sağlıklı bir burun temizliği için şu adımları öneriyor:
-
Sırayla sümkürün: Aynı anda iki burun deliğini kapatarak sümkürmekten kaçının.
-
Aşırı güç uygulamayın: Hafif ve kontrollü basınç yeterlidir.
-
Tuzlu su ile yıkama: Mukusu yumuşatarak sümkürmeyi kolaylaştırır.
-
Nemli ortam oluşturun: Nemli hava solunum yollarını yumuşatır ve mukusun dışarı atılmasını kolaylaştırır.
Doğru yöntemlerle burun temizliği yapmak, hem burun hem de kulak sağlığını korumada önemli rol oynar. Özellikle çocuklar ve ameliyat sonrası iyileşme sürecinde olan bireyler için bu bilincin kazandırılması büyük önem taşır.
