Geceleri horlama sorunu yaşayanlar için ökse otu, geleneksel tıpta doğal bir formül olarak öne çıkıyor. Bitki, sinir sistemini güçlendirerek stres hormonu kortizolü düşürüyor ve kaygı ile gerginliği azaltıyor. Bu sayede uyku sırasında horlama problemi büyük ölçüde hafifliyor ve uyku kalitesi artıyor. Uzmanlar, özellikle düzenli çay olarak tüketiminin faydalı olduğunu belirtiyor.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI DESTEKLİYOR
Ökse otu, kan basıncını düşüren (hipotansif) özelliği sayesinde damarları rahatlatıyor ve kalp krizi ile felç riskini azaltabiliyor. Ayrıca nitrik oksit üretimini artırarak kalp sağlığını destekliyor. Bu etkiler, bitkiyi sadece uyku ve horlama sorunları için değil, genel kardiyovasküler sağlık için de değerli kılıyor.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNDE ETKİLİ
Antioksidan, antibakteriyel ve antiviral özellikleriyle ökse otu, bağışıklık sistemini güçlendirmede de önemli rol oynuyor. 2006 tarihli bir çalışma, bitkinin ameliyat sonrası bağışıklık baskılanmasını azalttığını ortaya koyuyor. Bu özellikleriyle hem enfeksiyonlara karşı koruyucu hem de vücudu güçlendirici etkiler sunuyor.
SOLUNUM SİSTEMİNE FAYDALARI
Ökse otu, solunum yollarını da destekliyor. Bronşları rahatlatan bitki, öksürük ve boğaz iltihabını yatıştırıyor. Astım ve stres kaynaklı solunum sıkıntılarına karşı da olumlu etkiler sağlıyor. Bitkinin özellikle çay olarak tüketilmesi, bu faydaları maksimum düzeye çıkarıyor.
UZMANLARDAN KULLANIM ÖNERİSİ
Uzmanlar, geceleri horlama problemi yaşayanların ökse otunu düzenli olarak çay şeklinde tüketmesini öneriyor. Ayrıca, kalp ve solunum sağlığını desteklemesi nedeniyle özellikle stresli ve yoğun yaşam süren kişilere tavsiye ediliyor. Düzenli kullanım, hem uyku kalitesini artırıyor hem de genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlıyor.
