Güzellik uzmanı en sevilen içeceğe karşı uyardı! Yüzünüz Sivilcelerle Kaplanabilir. Çocukların ve yetişkinlerin severek tükettiği çikolatalı süt, cildiniz için ciddi sorunlar yaratabilir. Güzellik uzmanı ve dermatolog Natalya Yakovleva, bu popüler içeceğin sivilce oluşumuna yol açabileceğini belirtiyor. Ancak, bazı araştırmalar ise tam tersini öne sürüyor. İşte çikolatalı sütün cilt sağlığı üzerindeki etkileri...
Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.Güzellik uzmanı en sevilen içeceğe karşı uyardı!
Çikolatalı süt, kemik sağlığı için faydalı olabilir, ancak cilt sağlığına olumsuz etkileri bulunuyor. Dermatolog Natalya Yakovleva, süt ve çikolatanın birleşiminin ciltteki yağ bezlerinin işleyişini olumsuz etkileyerek sivilceye neden olabileceğini ifade ediyor.
Yağ Bezlerinin Hassasiyeti
Uzman, süt ürünlerinin, işlenmiş gıdaların ve fast food ürünlerinin yağ bezlerinin işleyişini bozduğunu ve gözeneklerin tıkanmasına yol açarak sivilce oluşumunu tetiklediğini belirtiyor. Yüksek düzeyde karbonhidrat ve yağ asitleri içeren gıdaların, yağ bezlerini hassas hale getirdiği vurgulanıyor.
Sağlıksız Yağlar ve Karbonhidratlar
Çikolatalı süt gibi işlenmiş gıdalar, sağlıksız trans yağlar içerir. Bu ürünler arasında fast food ürünleri, hazır gıdalar, pizzalar ve sosisler yer alıyor. Hızlı karbonhidratlar da cilt için potansiyel tehlike oluşturuyor. Yakovleva, çikolata dahil olmak üzere şekerleme ürünlerinin, özellikle sağlıksız palm ve bitkisel yağlar içerenlerin bu kategoride yer aldığını belirtiyor.
Genetik ve Metabolizma Farklılıkları
Her bireyin genetik yapısı ve metabolizması farklıdır. Bu nedenle, bazı kişiler bu tür ürünlere karşı daha hassas olabilir ve cilt sorunları yaşayabilir. Natalya Yakovleva, dengeli beslenmenin önemini vurguluyor ve diyetinize sebze, meyve, et ve yağlı balıkları dahil etmenizi öneriyor.
Araştırmalar Farklı Bulgular Sunuyor
Bazı araştırmalar, Natalya Yakovleva'nın görüşlerinin tam tersini öne sürüyor. Bir bardak çikolatalı sütün içeriğindeki A vitamininin cilt için faydalı olduğunu belirten çalışmalar, bu içeceğin kırışıklıkların azaltılmasına ve yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olduğunu ifade ediyor.
Besin Değerleri ve Cilt Sağlığı
Çikolatalı sütün içeriğinde bulunan potasyum ve protein gibi besinlerin, cildin su tutmasına ve yeni hücrelerin büyümesine katkı sağladığı belirtiliyor. Bu besinler, cildin kalınlaşmasını ve yumuşamasını teşvik eder.
Sporcular İçin İdeal Bir İçecek
Çikolatalı sütün faydalarını destekleyen başka çalışmalar da mevcut. Bu içecek, protein ve karbonhidrat kombinasyonu sayesinde vücudun kas dokusunu yeniden inşa etmesine ve enerji depolamasına yardımcı oluyor. Egzersiz sırasında kaybedilen besinleri ve elektrolitleri geri kazandıran çikolatalı süt, atletik performansı artırabilir.
Performans Artışı ve Besin Desteği
Araştırmalar, antrenmanlar arasında çikolatalı süt tüketen sporcuların daha uzun süre dayanabildiğini ve daha az yorulduğunu gösteriyor. Uzmanlar, yüksek fiyatlı egzersiz takviyeleri yerine evde hazırlanacak soğuk bir çikolatalı sütün daha ekonomik ve etkili olduğunu belirtiyor.
