Çocukların sağlıklı gelişimi için uyku, beslenme ve fiziksel aktivite kadar önemli bir gereksinim olarak kabul ediliyor. Günümüzde birçok çocuk, düzensiz yaşam alışkanlıkları nedeniyle yeterli uyku alamıyor. Bu durum, hem fiziksel hem de duygusal yönden gelişim sürecini olumsuz etkiliyor.
Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi Çocuk Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Gaye Türkmen Noyan, uykunun çocukluk dönemindeki rolüne dikkat çekerek, “Uyku yalnızca dinlenme değil, büyüme ve öğrenme süreçlerinin sürdürülebilmesi için temel bir ihtiyaçtır.” değerlendirmesinde bulundu.
UYKU EKSİKLİĞİ BAĞIŞIKLIĞI VE ÖĞRENMEYİ ETKİLİYOR
Dr. Noyan, insan yaşamının üçte birinin uykuda geçtiğini ve bu sürecin vücudun onarım mekanizmaları için kritik öneme sahip olduğunu belirtti. Uyku sırasında büyüme hormonlarının salgılandığını, bağışıklık sisteminin güçlendiğini ve öğrenme becerilerinin desteklendiğini ifade etti.
Ancak yetersiz uyku, yalnızca yorgunlukla sınırlı kalmıyor. Uzun vadede bağışıklık zayıflığı, enfeksiyonlara yatkınlık, büyüme geriliği, obezite ve dikkat problemleri gibi pek çok rahatsızlığa zemin hazırlayabiliyor.
DİKKAT EKSİKLİĞİ ŞİKAYETLERİNDE UYKU DA İNCELENMELİ
Dr. Noyan, uyku bozukluklarının çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtilerine benzeyen davranışlara yol açabileceğini vurguladı. “Dikkat eksikliği şikayetiyle gelen çocuklarda öncelikle uyku düzeni ayrıntılı şekilde değerlendirilmelidir. Şiddetli uyku bozukluğu varsa, önce bu durumun düzeltilmesi gerekir.” ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, ailelerin çocukların yaşına uygun uyku sürelerine dikkat etmesi gerektiğini belirterek, düzenli uyku alışkanlığının hem fiziksel hem de zihinsel gelişim için vazgeçilmez olduğunu hatırlatıyor.
