Çocuklarda boy uzaması ve büyüme gelişimi, ailelerin en yakından takip ettiği sağlık konularının başında geliyor. Uzmanlara göre her boy kısalığı sağlık sorunu anlamına gelmese de büyüme sürecinin düzenli olarak takip edilmesi büyük önem taşıyor. Doğal ve dengeli beslenmenin yanı sıra kaliteli uyku ve düzenli sağlık kontrolleri de çocukların sağlıklı büyümesinde önemli rol oynuyor.
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocuklarda boy uzamasını etkileyen faktörler hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu.
Uzmanlar, çocuklarda görülen boy kısalığının her zaman bir sağlık sorununun işareti olmadığını belirtiyor. Çocuk polikliniklerine başvuran vakaların önemli bir bölümünün normal gelişim sınırları içerisinde yer aldığı ifade ediliyor.
Prof. Dr. Servet Erdal Adal, başvuran çocukların büyük kısmının ailevi boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi nedenlerle normal varyasyon grubunda değerlendirildiğini belirterek, bu çocukların çoğunlukla düzenli takip edildiğini ifade etti.
AKDENİZ TİPİ BESLENME BÜYÜMEYİ DESTEKLİYOR
Çocukların sağlıklı büyümesi için beslenme alışkanlıklarının büyük önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, Akdeniz tipi beslenmenin en uygun modellerden biri olduğunu vurguluyor.
Mevsiminde tüketilen sebzeler, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme üzerinde olumlu etkiler oluşturduğu belirtiliyor. İşlenmiş ürünlerin yerine doğal ve besleyici gıdaların tercih edilmesi, çocukların gelişim süreçlerine önemli katkı sağlıyor.
BÜYÜME HIZI DÜZENLİ OLARAK TAKİP EDİLMELİ
Uzmanlara göre çocukların büyüme eğrilerinin belirli aralıklarla kontrol edilmesi gerekiyor. Beklenen büyüme hızının altında kalan çocuklarda ise detaylı inceleme yapılması önem taşıyor.
Ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzadığı ve yaklaşık 2 ila 3 kilogram ağırlık kazandığı belirtiliyor. Bu değerlerin altında kalan büyüme hızlarında uzman değerlendirmesinin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulanıyor.
YAZ AYLARINDA BÜYÜME HIZLANABİLİYOR
Çocuklarda büyüme sürecinin yıl boyunca aynı hızda ilerlemediğine dikkat çekiliyor. Uzmanlar, özellikle yaz aylarında büyüme hızının artabildiğini belirtiyor.
Güneş ışığına daha fazla maruz kalınması, fiziksel aktivitenin artması ve açık havada geçirilen sürenin uzaması gibi etkenlerin büyüme üzerinde olumlu etkiler oluşturabileceği ifade ediliyor.
Ergenlik dönemi, çocukların en hızlı boy uzadığı dönemlerden biri olarak kabul ediliyor. Uzmanlara göre kız çocuklarında ergenlik yaklaşık 2 ila 2,5 yıl sürerken bu süreçte ortalama 20 santimetre uzama görülebiliyor.
Erkek çocuklarında ise ergenlik süresi daha uzun sürüyor ve bu dönemde ortalama 25 ila 30 santimetre arasında boy uzaması yaşanabiliyor. Bu nedenle ergenlik dönemindeki gelişimin yakından takip edilmesi önem taşıyor.
KALİTELİ UYKU BÜYÜME HORMONUNU DESTEKLİYOR
Boy uzamasını etkileyen en önemli faktörlerden biri de uyku düzeni olarak öne çıkıyor. Büyüme hormonunun en yoğun şekilde gece saatlerinde salgılandığı belirtiliyor.
Uzmanlar, özellikle büyüme hormonunun yoğun olarak salgılandığı 22.00 ile 03.00 saatleri arasında çocukların uykuda olması gerektiğini vurguluyor. Düzenli ve kaliteli uyku, sağlıklı büyümenin temel unsurları arasında yer alıyor.
Uzmanlar, çocukların boy ve kilo gelişiminin düzenli olarak izlenmesinin olası sağlık sorunlarının erken dönemde tespit edilmesini sağladığını belirtiyor. Büyüme eğrisinde belirgin yavaşlama görülmesi durumunda vakit kaybetmeden uzman görüşü alınması tavsiye ediliyor.
Doğal beslenme, düzenli uyku, fiziksel aktivite ve periyodik sağlık kontrolleri sayesinde çocukların sağlıklı büyüme süreci desteklenebiliyor. Bu nedenle ailelerin gelişim takibini ihmal etmemesi gerektiği vurgulanıyor.
