Anne sütü, sadece bebeklerin beslenmesini değil aynı zamanda biyolojik saatlerinin gelişimini de etkiliyor.
Uzmanlar, gece saatlerinde emzirilen sütle birlikte bebeklerin vücut saatlerinin düzenlendiğini, melatonin gibi uyku düzenleyici hormonların anne sütü aracılığıyla bebeğe geçtiğini belirtiyor.
Gece Üretilen Anne Sütü Daha Besleyici
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aşkın Güra Bayık’a göre, doğumdan sonraki ilk üç ayda bebeklerin melatonin üretimi yetersiz oluyor. Bu hormon, anne sütü aracılığıyla gece saatlerinde bebeğe geçerek hem uyku düzeninin gelişmesine hem de bağışıklığın güçlenmesine katkı sağlıyor. Gece emzirilen süt, gündüz sütüne kıyasla daha yağlı ve besleyici özellik taşıyor.
Anne Uyuduğunda Süt Artışı Hızlanıyor
Gece uykusu, süt üretiminden sorumlu prolaktin hormonunun daha aktif çalışmasını sağlıyor. Bu nedenle annelerin istirahat etmesi süt miktarını olumlu yönde etkiliyor. Ancak meme düzenli uyarılmadığında tembelleşiyor. Gece saatlerinde emzirme ya da sağım yoluyla uyarı verilmesi, süt üretimini artırıyor.
Bir Memeden 20 Dakika Emzirilmeli
Emzirme sırasında oksitosin ve prolaktin hormonlarının artışı annenin ruh halini de iyileştiriyor. Anne sütünün yeterli ve dengeli olabilmesi için bebek bir memeyi ortalama 20 dakika emmeli. Ön süt ile doyduğu düşünülen bebekler, yeterince son süt alamadığında kilo alımı yetersiz olabilir. Bu durum, annenin sütü yetersiz sanarak motivasyon kaybı yaşamasına neden olabiliyor.
Anne sütünün içeriği saatlere göre değişiyor. Gündüz sağılan süt enerji verici, gece sağılan süt ise uyku getirici özellik taşıyor. Bu nedenle süt, sağıldığı zaman diliminde bebeğe verilmelidir. Özellikle dondurulmuş sütler kullanılırken saatine göre verilmesine dikkat edilmesi öneriliyor.
Yenidoğanlar 3 Saatte Bir Emzirilmeli
İlk hafta içinde bebeklerin kilo kaybını önlemek için 3 saatten uzun aralıklarla emzirilmemesi gerekiyor. Sarılık ya da hipoglisemi riskine karşı bebeklerin gece de uyandırılıp emzirilmesi faydalı. Ancak ilk haftadan sonra sorun yoksa bebeklerin açlık hissiyle uyanmasına izin verilebilir.
Anne sütünün kalitesi; annenin ruhsal durumu, dinlenmesi ve beslenmesiyle doğrudan ilişkilidir. Annelerin yeterli sıvı alması, protein açısından zengin ve dengeli beslenmesi büyük önem taşır. Ağır işlerde çalışan ya da düzenli spor yapan annelerin ise mutlaka diyetisyen kontrolünde beslenmesi önerilir. Tadını sevmediği yiyecekleri zorla tüketmek süt kalitesine katkı sağlamaz, aksine ters etki yaratabilir.
