Nöbetçi Eczaneler
Yumurta kabuğu, birçok insan tarafından çöpe atılan bir besin kaynağıdır. Fakat bu kabuklar, sandığımızdan çok daha faydalıdır.
Yumurta kabuğu, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, insan sağlığı için birçok fayda sağlar.
Yumurta Kabuğunun Faydaları
- Kemik ve diş sağlığını korur: Yumurta kabuğu, kemik ve dişlerin yapı taşı olan kalsiyum açısından zengindir. Düzenli olarak yumurta kabuğu tüketmek, kemikleri güçlendirmeye ve diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.
- Mide yanmasını ve hazımsızlığı giderir: Yumurta kabuğu, mide asidini nötralize ederek mide yanmasını ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur.
- Kabızlığı önler: Yumurta kabuğu, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
- Alerjileri hafifletir: Yumurta kabuğu, antihistaminik etkisiyle alerjilerin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Cilt ve saç sağlığını korur: Yumurta kabuğu, kolajen üretimini artırarak cilt ve saç sağlığını korumaya yardımcı olur.
Yumurta Kabuğu Nasıl Kullanılır?
- Yumurta kabuğunu iyice yıkayın ve kurulayın.
- Kabuğu bir havanda toz haline getirin.
- Toz haline getirdiğiniz kabuğu yoğurt, smoothie veya meyve suyuna ekleyebilirsiniz.
- Yumurta kabuğu tozunu kapsül haline de getirebilirsiniz.
Yumurta Kabuğu Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Yumurta kabuğunu kullanmadan önce iyice yıkadığınızdan emin olun.
- Kabuğu çiğ olarak tüketmeyin.
- Toz haline getirdiğiniz kabuğu hava geçirmez bir kapta saklayın.
- Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, yumurta kabuğu tüketmeden önce doktorunuza danışın.