Nöbetçi Eczaneler
Sağlıklı beslenmeye olan ilgi son yıllarda giderek artıyor. Bu kapsamda farklı meyveler de vatandaşların gözdesi haline papaya nedir, faydaları neler?
Son zamanlarda vatandaşlar sağlıklı hayat ile ilgili farklı diyetler ve meyvelere yöneldi.
Diyet yapanların sofralarına eklemeye başladığı tropikal meyve papaya da ilgi görmeye devam ediyor.
Uzmanlar papaya meyvesi ile ilgili bilgiler verirken, kilo verme üzerindeki etkisine vurgu yapıyorlar. Önemli bir C vitamini kaynağı olarak öne çıkan papaya, vitamin, mineral ve fitokimyasallar açısından zengin bir meyve.
Tadı kavun ve balkabağına; görüntüsü armuta benzeyen papaya, son dönemlerde sıkça tercih ediliyor.
Hamile Kadınlar Mide Bulantısı İçin Tercih Ediyor
Ağrıları azaltan, yaşlanmayı önleyen, göz sağlığını olumlu yönde etkileyen papayanın ayrıca hücreleri yenileyen, kilo vermeye yardımcı olan özellikleri de dikkat çekiyor.
Hamile kadınların mide bulantılarını önleyen papaya, ek gıdaya geçen bebeklerde de iyi bir meyve alternatifidir. Bunun yanında papaya A ve C vitamini yönünden zengindir.
Papayanın Faydaları Nelerdir?
*A ve C yönünden zengindir, bağışıklık sistemini desteklemektedir.
* Vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır.
* İçerdiği beta karoten ile göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
* Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyebilmektedir.
* Ağrı kesici özelliği vardır ve kemik sağlığını desteklemektedir.
* Özellikle deri, karaciğer ve kas hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunmaktadır.
* Kadınlarda adet sancılarına iyi gelmektedir.
* C vitamini ihtiyacının karşılanmasına katkı sağlamaktadır.
* 150 gramında bulunan 62 kaloriyle kilo vermeye yardımcıdır.
* Hamile kadınlarda mide bulantılarının önlenmesinde yardım etmektedir.
* İçerdiği vitaminlerle 8 aylık bebeklerde iyi bir ek gıda alternatifidir.
* Kabızlık ve mide ekşimelerini gidermektedir.
* Emziren annelerde süt artırıcı etkisi olduğu belirtilmektedir.
* Yaşlanma sürecinin geciktirilmesine katkıda bulunmaktadır.