Hipersomnia, gece en az 6-7 saat gibi yeterli bir uyku süresi alınmasına rağmen, gün içinde kişinin kendini sürekli uykulu veya uyuşuk hissettiği bir durumu ifade eder. Bu uyku bozukluğu, özellikle kadınlarda erkeklere kıyasla daha sık görülür.
Hipersomnia, iş ve sosyal hayatta işlevsellik sorunlarına neden olabilir, yaşam kalitesini düşürebilir ve günlük aktivitelerde kazaların riskini artırabilir.
Hipersomnia Nedir?
Hipersomnia, gece yeterli uyku alınmasına rağmen gün içinde aşırı bitkin ve uykulu hissedilmesi durumudur. Kişi, gündüz uykularıyla birlikte sürekli uykulu bir halde olabilir.
Hipersomnia, işlevsizliğe ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olur. Uyku apnesi, nörolojik hastalıklar, bağımlılık, depresyon veya bazı sakinleştiricilerin etkisiyle ortaya çıkabilir.
Hipersomnia Neden Olur?
Hipersomnia, bir dizi durumdan kaynaklanabilir. Bunlar arasında MS hastalığı, uyku apnesi, kafa travması, genetik yatkınlık, depresyon, bağımlılık, bazı ilaçlar, tümörler ve obezite bulunur. Bu faktörlerin etkisiyle kişide aşırı uyku eğilimi ortaya çıkabilir.
Hipersomnia Çeşitleri
- Narkolepsi Tip 1: Duyguların tetiklediği ani kas zayıflığı olan katapleksi ile birlikte görülür. Genellikle 10 ila 25 yaşları arasında başlar ve halüsinasyonlar ve uyku felci gibi belirtilerle kendini gösterir.
- Narkolepsi Tip 2: Katapleksi içermez ve semptomlar genellikle tehlikeli değildir. Genellikle ergenlik döneminde başlar.
- Kleine-Levin Sendromu: Aşırı uyku ataklarına neden olan bir durumdur. Zihinsel, davranışsal ve psikiyatrik bozukluklarla birlikte ortaya çıkabilir.
- İdiyopatik Hipersomnia: Bilinen bir nedeni olmayan bir türdür. Uygun bir şekilde uyku alınsa bile aşırı uykulu hissetmeyi ifade eder.
Hipersomnia Belirtileri
Hipersomnia belirtileri şunları içerir:
- Deliksiz bir gece uykusuna rağmen gündüz uykulu hissetmek
- Sabahları zor uyanmak
- Beklenmedik uyku atakları ve uykuya dalma
- Yorgunluk ve enerji düşüklüğü
- Agresiflik ve sinirlilik hali
- Konsantrasyon bozukluğu
- Hafıza sorunları
- Baş ağrısı
- İştah kaybı
- Halüsinasyonlar
- Kazalarda artış riski
Hipersomnia Teşhisi
Hipersomnia teşhisi için doktor, tıbbi öykü, uyku geçmişi ve ilaç kullanımını değerlendirir. Uyku günlüğü tutulabilir ve aktigrafi sensörü ile uyku-uyanıklık döngüsü izlenebilir. Polisomnografi ve çoklu uyku gecikme testi gibi testler de uygulanabilir.
Hipersomnia Tedavisi
Hipersomnia tedavisi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Uyku düzeninin oluşturulması, uykuya uygun bir ortamın yaratılması, kafein ve alkol tüketiminin sınırlanması, egzersiz yapılması gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir. İlaçlar arasında uyanıklığı teşvik eden ilaçlar bulunur.
Hipersomnia Önleme
Hipersomnia riskini azaltmak için şu adımlar önerilir:
- Her gece aynı saatte uyumaya çalışmak
- Uykuya müsait bir ortam oluşturmak
- Kafein ve alkolden uzak durmak
- Stresten kaçınmak
Hipersomnia Hakkında SSS
- Hipersomnia ne demek?
- Hipersomnia, gece iyi bir uyku alınmasına rağmen gündüz aşırı uykulu hissetme durumunu ifade eder.
- Hipersomnia'ya ne iyi gelir?
- Uygun bir uyku düzeni, kafein ve alkol sınırlaması, sağlıklı beslenme ve egzersiz hipersomnia şikayetlerini hafifletebilir.
- Hangi doktora gidilir?
- Hipersomnia belirtileri yaşanıyorsa, nöroloji doktoru ziyaret edilmelidir.
- Hipersomnia hastaları nasıl beslenmeli?
- Hasta, doktor tarafından önerilen beslenme planına uymalıdır ve kafein, alkol gibi uyarıcı maddelerden kaçınmalıdır.
- Hipersomnia kazalara sebep olur mu?
- Evet, hipersomnia nedeniyle enerji düşüklüğü ve konsantrasyon bozukluğu yaşandığı için kazalara neden olabilir.
