Enerji içecekleri, yüksek kafein ve şeker içeriği nedeniyle vücutta çeşitli biyokimyasal değişimlere neden olur. Yapılan araştırmalar, enerji içeceklerinin kan basıncını yükselttiğini, kalp ritmini hızlandırdığını ve uzun vadede kalp hastalıkları riskini artırdığını göstermektedir.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, enerji içeceklerinin ani kalp krizi ve ölüm riski oluşturabileceğini belirterek şu bilgileri paylaştı:
"Bir kutu enerji içeceği tüketimi kan basıncında ortalama 10 mmHg artışa, kalp atış hızında ise dakikada 20 vuruşluk bir yükselmeye neden olabilir. Bu değişimler, kalp ritminin bozulmasına ve hipertansiyon krizlerine yol açabilir."
ENERJİ İÇECEKLERİNİN TÜKETİMİ VE KALP KRİZİ RİSKİ
Enerji içecekleri, özellikle gençler ve ağır spor yapan bireyler tarafından sıkça tercih edilmektedir. Ancak yapılan klinik çalışmalar, bu içeceklerin yüksek dozda ve hızlı tüketilmesinin kalp damarlarında spazmlara yol açarak ani kalp krizine neden olabileceğini ortaya koymaktadır.
Uzmanlar, enerji içeceklerinin alkol veya diğer uyarıcı maddelerle birlikte tüketilmesinin bu riski daha da artırdığını vurgulamaktadır. Bu tür kombinasyonlar, kalp üzerindeki baskıyı artırarak ölümcül sonuçlar doğurabilir.
KALP SAĞLIĞI İÇİN DAHA SAĞLIKLI ALTERNATİFLER
Yorgunluk ve bitkinlik hissini azaltmak için daha sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir. Prof. Dr. Köksal, doğal yollarla enerji seviyesini artırmanın mümkün olduğunu belirterek şu önerilerde bulundu:
- Yeterli su tüketimi,
- Taze ve kuru meyvelerle doğal şeker ihtiyacının karşılanması,
- Kontrollü miktarda çay ve kahve tüketimi,
- Yeşil çay gibi doğal antioksidan kaynaklarının kullanılması,
- Dengeli ve yeterli beslenme ile vücudun enerji ihtiyacının karşılanması.
Bilimsel veriler, enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıkça ortaya koymaktadır. Kalp sağlığını korumak için bilinçli beslenme ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek büyük önem taşımaktadır.
