Prof. Dr. Cemil Taşcıoğlu Şehir Hastanesi Çocuk Sağlığı Kliniği Eğitim Sorumlusu Vefik Arıca, çocuk ve ergenlerde dijital ekran bağımlılığının kabızlığın en önemli nedenlerinden biri haline geldiğini söyledi.
Çocuklarda ve ergenlerde her 4 kişiden birinin kabızlıkla mücadele ettiğini belirten Arıca, Türkiye’de bu oranın yüzde 3 ila yüzde 5 arasında değiştiğini ifade etti. Son yıllarda özellikle tuvalette geçirilen sürenin uzamasının, fonksiyonel kabızlık vakalarını artırdığına dikkat çekti.
TUVALETTE TELEFON KULLANIMI RİSK OLUŞTURUYOR
Arıca, Türkiye’de çocuk ve ergenlerin günde ortalama 6 ila 8 saatini telefon ve dijital ekran karşısında geçirebildiğini belirterek, bu durumun tuvalet alışkanlıklarını da olumsuz etkilediğini vurguladı.
Normalde 3 ila 5 dakika sürmesi gereken fizyolojik sürecin, ekran kullanımına bağlı olarak 30 dakikaya kadar uzayabildiğini kaydeden Arıca, uzun süreli oturmanın kabızlığı tetiklediğini ifade etti. Ayrıca tuvalette telefon kullanımının makatta çatlama, hemoroid ve hijyen kaynaklı enfeksiyon riskini artırabileceğini söyledi. Telefonlardan ellere bulaşan bakterilerin parazit, bağırsak enfeksiyonları ve çeşitli virüslerin yayılmasına neden olabileceğine işaret etti.
AİLELERE ÖNEMLİ UYARILAR
Prof. Dr. Arıca, ailelere çocukların tuvalete telefonla girmesini yasaklamaları ve ekran süresini sınırlandırmaları önerisinde bulundu. Tuvalette kalma süresi 5 dakikayı aşıyorsa altta yatan başka bir nedenin araştırılması gerektiğini belirtti.
Kabızlığın yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı bir sorun olmadığını dile getiren Arıca, karın ağrısı, okulda dikkat dağınıklığı, ders başarısında düşüş ve iştahsızlık gibi farklı belirtilerle de kendini gösterebileceğini ifade etti.
Çocukların bol sıvı tüketmesi, lifli gıdalarla beslenmesi ve günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmasının önemine dikkat çeken Arıca, dijital bağımlılıkla mücadelede ailelerin rolünün belirleyici olduğunu sözlerine ekledi.
