Gebelik süreci, anne ve bebek için kritik bir dönem. Yapılan yanlış tercihler, doğum sonrası sağlık sorunlarının başlıca nedenleri arasında yer alıyor.
YETERSİZ VE DENGESİZ BESLENME
Vitamin ve mineral eksiklikleri, bebeğin beyin ve kemik gelişimini olumsuz etkileyerek erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve anomalilere yol açabiliyor.
SİGARA, ALKOL VE UYUŞTURUCU
Zararlı maddeler, doğumsal kusurlar ve gelişim geriliğine sebep olabiliyor. Uzmanlar, gebelik sürecinde bu alışkanlıklardan tamamen uzak durulmasını öneriyor.
AŞIRI KAFEİN TÜKETİMİ
Yüksek kafein alımı bebeğin gelişimini riske atıyor. Özellikle ilk üç ayda kafein tüketiminin sınırlanması büyük önem taşıyor.
HAREKETSİZ YAŞAM
Düzenli egzersiz anne sağlığını korurken, doğumu kolaylaştırıyor. Hareketsizlik ise kilo artışı ve komplikasyonlara neden olabiliyor.
STRES VE RUHSAL DURUM
Anne adayının psikolojisi bebeği doğrudan etkiliyor. Stres, kaygı ve huzursuzluk, gebeliğin seyrini olumsuz etkileyebiliyor.
