Yaşlılarda uzun süreli yalnızlık felç riskini artırabilir. Harvard Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma, yaşlılarda uzun süreli yalnızlığın felç riskini artırabileceğini ortaya koydu. T.H. Chan Halk Sağlığı Bölümü'nden araştırmacılar tarafından gerçekleştirilen bu çalışma, uzun süreli yalnızlık ile felç riski arasındaki bağlantıyı inceliyor. Sonuçlar "eClinicalMedicine" dergisinde yayımlandı.
Yaşlılarda uzun süreli yalnızlık felç riskini artırabilir
Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.İlk Etap: Sağlık ve Emeklilik Çalışması
Araştırmanın ilk etabında, Michigan Üniversitesi Sosyal Araştırmalar Enstitüsü tarafından hazırlanan Sağlık ve Emeklilik Çalışması'nın (HRS) verileri kullanıldı. Hiç felç geçirmemiş 50 yaş ve üzeri 12.161 kişiye yalnızlık düzeylerini ölçmeye yönelik sorular yöneltildi. Bu veriler, yaşlı bireylerde yalnızlık hissinin yaygınlığını ve yoğunluğunu belirlemeyi amaçlıyordu.
İkinci Etap: Uzun Vadeli Takip
İkinci etapta ise 8.936 kişiye 4 yıl sonra aynı sorular tekrar soruldu. Bu süre zarfında katılımcıların felç geçirip geçirmediğine dair veriler toplandı. Araştırmacılar, yalnızlık düzeylerine göre katılımcıları 4 gruba ayırdı ve bu gruplardaki yaşlıların felç geçirme oranlarını karşılaştırdı.
Yalnızlık ve Felç Riski Arasındaki İlişki
Kronik Yalnızlık Hissinin Etkileri
Araştırma sonuçlarına göre, "kronik yalnızlık hissi yaşayanlar" grubunda yer alanların felç geçirme oranı, yalnızlık düzeyi düşük olanlara göre %56 daha yüksek bulundu. Bu bulgu, yalnızlığın yaşlı bireyler üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha gözler önüne seriyor.
Yalnız Olanların Felç Riski %56 Daha Yüksek
Kronik yalnızlık hissi yaşayan yaşlıların, yalnızlık düzeyi düşük olanlara kıyasla felç geçirme olasılığının %56 daha fazla olduğu tespit edildi. Bu durum, uzun süreli yalnızlığın yaşlı bireylerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor.
Uzun Süreli Yalnızlığın Sağlık Üzerindeki Etkileri
Fiziksel ve Zihinsel Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkiler
Uzun süreli yalnızlık, sadece felç riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığı da olumsuz yönde etkiler. Yalnızlık, depresyon, anksiyete ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına da zemin hazırlayabilir.
Depresyon ve Anksiyete
Yalnızlık, yaşlı bireylerde depresyon ve anksiyete riskini artırır. Bu durum, bireylerin yaşam kalitesini düşürür ve genel sağlıklarını olumsuz yönde etkiler.
Kalp Hastalıkları
Yalnızlık, kalp hastalıkları riskini de artırabilir. Yalnızlık hissi, stres hormonlarının seviyesini yükselterek kalp-damar sağlığını olumsuz etkiler.
Yalnızlıkla Mücadele Yöntemleri
Sosyal Bağların Güçlendirilmesi
Yalnızlıkla mücadelede en etkili yöntemlerden biri, sosyal bağların güçlendirilmesidir. Aile üyeleri ve arkadaşlarla düzenli olarak iletişim kurmak, sosyal etkinliklere katılmak ve topluluk faaliyetlerine dahil olmak, yalnızlık hissini azaltabilir.
Aile ve Arkadaşlarla İletişim
Yaşlı bireylerin aile ve arkadaşlarıyla sık sık iletişimde olması, yalnızlık hissini azaltır. Telefon görüşmeleri, video çağrıları ve yüz yüze buluşmalar, sosyal bağların korunmasına yardımcı olur.
Topluluk Faaliyetleri
Yaşlı bireylerin topluluk faaliyetlerine katılması, sosyal etkileşimi artırır ve yalnızlık hissini azaltır. Kulüpler, dernekler ve sosyal etkinlikler, yaşlı bireylerin sosyal çevrelerini genişletmelerine yardımcı olur.
Profesyonel Destek
Yalnızlıkla başa çıkmakta zorlanan yaşlı bireyler için profesyonel destek almak da önemlidir. Psikologlar ve danışmanlar, yalnızlık hissini yönetmek ve duygusal destek sağlamak konusunda yardımcı olabilir.
Psikolojik Danışmanlık
Psikolojik danışmanlık, yalnızlık hissini yönetmede etkili bir yöntemdir. Psikologlar, bireylerin duygusal zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olabilir ve sosyal becerilerini geliştirmelerine katkı sağlayabilir.
Destek Grupları
Destek grupları, benzer deneyimler yaşayan bireylerin bir araya gelerek birbirlerine destek olmasını sağlar. Bu gruplar, yalnızlık hissini azaltmada ve sosyal bağları güçlendirmede faydalı olabilir.
