Diş fırçalamak günlük hayatın vazgeçilmez alışkanlıklarından biri.
Ancak yanlış teknikle yapılan fırçalama, zamanla diş minesinin aşınmasına ve diş etlerinin zarar görmesine neden olabiliyor.
Uzmanlar özellikle dişleri sert şekilde fırçalamanın daha iyi temizlik sağlamadığı konusunda uyarıyor.
DİŞLERİ SERT FIRÇALAMAYIN
Fırçaya fazla baskı uygulamak zamanla diş eti çekilmesine, hassasiyete ve diş minesinde aşınmaya yol açabiliyor.
Bu nedenle yumuşak kıllı diş fırçası kullanılması ve dişlerin nazik hareketlerle yaklaşık iki dakika boyunca fırçalanması öneriliyor.
KAHVEDEN HEMEN SONRA FIRÇALAMAYIN
Kahve ve portakal suyu gibi asitli içeceklerin ardından diş minesinin geçici olarak daha hassas hale gelebileceği belirtiliyor.
Uzmanlar bu nedenle özellikle asitli yiyecek ve içeceklerden sonra dişleri hemen fırçalamak yerine bir süre beklenmesini öneriyor.
FIRÇALADIKTAN SONRA HEMEN ÇALKALAMAK DA HATA
Dişlerin fırçalanmasının hemen ardından ağzı bol suyla çalkalamak, diş macunundaki florürün ağızda kalma süresini azaltabiliyor.
Ayrıca gereğinden fazla diş macunu kullanmak yerine yetişkinler için bezelye büyüklüğünde miktarın yeterli olduğu belirtiliyor.
Uzmanlar, yalnızca dişleri fırçalamanın da yeterli olmadığını, diş aralarının düzenli olarak temizlenmesinin ağız ve diş sağlığı açısından önem taşıdığını vurguluyor.
