Sonbahar ve kış aylarında sıkça rastlanan grip, bu yıl birçok kişi için beklenenden daha uzun sürüyor. İç Hastalıkları ve Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, grip belirtilerinin geçmemesinin nedenlerini ve bu dönemde dikkat edilmesi gereken önemli noktaları paylaştı. Gripten kurtulmanın yolları ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi üzerine dikkat çeken önerilerde bulundu.
Grip ve Bağışıklık Sistemi
Prof. Dr. Canan Karatay, grip, nezle ve alerjik rinit gibi rahatsızlıkların temelinde vücuda giren toksinlerin yattığını belirtti. Bu tür hastalıkların önlenmesinde bağışıklık sisteminin güçlü olmasının kritik bir rol oynadığını vurguladı. Vücudun mukozalarının sağlıklı kalmasının, virüslerin hücrelere girmesini engellemek açısından önemli olduğunu ifade etti.
Grip virüslerinin, vücutta doğru önlemler alınmadığı takdirde etkili olabileceğini belirten Karatay, panik yapmamak gerektiğini de sözlerine ekledi. Virüsler, doğru koşullar altında yayılmakta ve hastalık yapabilmektedir.
Gripten Korunmanın Yolları
Gripten korunmak ve hızlı bir şekilde iyileşmek için bazı basit ama etkili yöntemler vardır:
- Düzenli Ağız ve Burun Yıkama: Tuzlu su ve karbonatlı su ile ağız ve burun sık sık yıkanmalıdır. Bu, virüslerin vücuda girmesini engeller.
- Doğru Beslenme: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı ve doğal yağlar, şirden mayalı peynirler ve kaliteli etler tüketilmelidir. Her akşam balık yenilmesi önerilmektedir.
- Kemik Suyu ve Kelle Paça: Bu besinler, bağışıklığı destekleyici özelliklere sahiptir. Sabah kahvaltılarında bu tür besinlere yer vermek faydalı olacaktır.
- Sirkeli Buhar: Evde kaynatılan sirkenin buharı, ortamın nemlendirilmesine yardımcı olur. Sirkeli suyun içine kaya tuzu ve %5'lik lugol damlatarak kaynatmak da önerilmektedir.
- Turşu Suyu Tüketimi: Turşu suyu, doğal bir antibiyotik olarak işlev görmektedir ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Antibiyotik Kullanımına Dikkat
Prof. Dr. Karatay, grip gibi virüs kaynaklı hastalıkların tedavisinde gereksiz antibiyotik kullanımının, bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini vurguladı. Antibiyotiklerin yanı sıra ağrı kesici ilaçlar ve mide ilaçlarının da bağışıklığı zayıflattığını belirtmiştir.