Yüksek sesle şiir okumanın şaşırtıcı faydaları. Şiir, sadece edebi bir tür olarak değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip bir araç olarak da değerlendiriliyor.
Kütahya Haber’in en güncel sağlık haberlerini almak için ‘buraya‘ tıklayabilirsiniz.Yüksek sesle şiir okumanın şaşırtıcı faydaları
Plymouth ve Nottingham Trent Üniversiteleri'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışma, şiirin kalp, beyin ve ruh sağlığına olumlu katkılar sağladığını ortaya koydu.
400 katılımcı üzerinde yapılan araştırma, şiir okumanın ve yaratıcı sürecin yalnızlık, kaygı ve depresyon duygularıyla mücadelede etkili olduğunu gösterdi.
Kanser Hastalarında Acıyı Azaltıcı Etki
Kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, müzikle birlikte şiirin ruh halini iyileştirdiğini ve acıyı azalttığını gösterdi. Hem müzik hem de şiirin depresyon puanlarını olumlu yönde etkilediği belirlendi. Ancak sadece şiir, hastaların umut puanlarını artırdı.
Çocukların Ruh Sağlığını İyileştiriyor
Amerikan Pediatri Akademisi tarafından yapılan bir araştırma, şiirin çocukların ruh halini olumlu yönde etkilediğini gösterdi. Hastanede yatan çocuklar üzerinde yapılan araştırmada, şiirin duygusal işleme ve kaygıyı giderme konusunda etkili olduğu tespit edildi.
Yüksek Sesle Okumanın Önerileri
Yapılan araştırmalara göre, yüksek sesle şiir okumak, kalp atış hızını düzenleyerek kan basıncını düşürüyor ve genel yaşam kalitesini artırıyor.
Haftada birkaç kez birkaç dakika boyunca ritmik şiir okuma öneriliyor, bu da sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlıyor.