Saçlarımız yıl boyunca farklı evrelerden geçer. Bu döngü, çevresel faktörlerle birlikte değişebilir. Özellikle mevsim geçişleri, saç döngüsünü doğrudan etkileyerek dökülmeleri artırabilir. Bu durum tıp literatüründe mevsimsel saç dökülmesi olarak tanımlanır.
Her bireyde aynı şekilde görülmese de, bazı kişiler yılın belirli dönemlerinde normalin üzerinde saç kaybı yaşayabilir. Bu genellikle geçicidir ve saç sağlığını kalıcı olarak etkilemez. Ancak farkında olmak ve gerekirse önlem almak önemlidir.
SONBAHAR: SAÇ DÖKÜLMESİNİN ZİRVE YAPTIĞI MEVSİM
Uzmanlara göre, eylül ile kasım ayları arasında yaşanan sonbahar, saç dökülmesinin en sık görüldüğü dönemdir. Yaz boyunca güneşe, deniz tuzuna ve sıcağa maruz kalan saç telleri, sonbaharda dinlenme (telogen) fazına geçer. Bu doğal döngü, saçın geçici olarak dökülmesine neden olur.
Telogen fazı, saçın büyüme döngüsünün durduğu ve saç telinin dökülmeye hazırlandığı evredir. Herkesin saçında her zaman bir miktar telogen fazda saç bulunur, ancak sonbaharda bu oran artar.
İLKBAHAR: DAHA HAFİF AMA YİNE ETKİLİ BİR DÖKÜLME DÖNEMİ
Mart ve mayıs ayları arasında yaşanan ilkbahar, saç dökülmesinin daha az yaygın olduğu ancak yine de bazı bireylerde görülebildiği bir dönemdir. Kışın yavaşlayan saç döngüsü, baharın gelmesiyle yeniden hız kazanır. Bu ani değişim, saç dökülmesini tetikleyebilir.
İlkbahar dökülmeleri genellikle daha kısa süreli ve hafif seyreder. Ancak strese, beslenme düzenine ve bağışıklık sistemine bağlı olarak bazı kişilerde belirgin hale gelebilir.
NE ZAMAN ENDİŞELENMELİ?
Mevsimsel dökülmelerde saç kaybı genellikle günde 100-150 tel arasında seyreder. Bu durum 1-2 ay içinde kendiliğinden azalarak sona erer. Ancak bazı durumlar, saç dökülmesinin sadece mevsimsel olmadığını gösterebilir:
-
Dökülme çok yoğunlaştıysa
-
Saçlarda gözle görülür seyrelme varsa
-
Dökülme uzun süredir devam ediyorsa
-
Saçlarda incelme ya da kepeklenme başladıysa
Bu belirtiler görüldüğünde mutlaka bir dermatoloğa başvurulması önerilir.
SAÇ DÖKÜLMESİNİN DİĞER NEDENLERİ NELER OLABİLİR?
Mevsim geçişlerine bağlı olmayan saç dökülmelerinin de birçok farklı nedeni olabilir. Bunlar arasında:
-
Hormonal değişiklikler (tiroid sorunları, doğum sonrası dönem vb.)
-
Vitamin ve mineral eksiklikleri (özellikle D vitamini, B12, demir)
-
Yoğun stres ve kaygı bozuklukları
-
Yanlış saç bakım ürünleri kullanımı
-
Genetik faktörler
Saç dökülmesi kronik hale geldiyse ya da mevsimsel sınırları aşıyorsa, detaylı kan testleri ve dermatolojik muayene ile altta yatan nedenin belirlenmesi gerekir.
DOĞRU TAKİP VE BAKIMLA DÖKÜLME KONTROL ALTINA ALINABİLİR
Mevsimsel saç dökülmeleri genellikle geçici ve doğal bir süreçtir. Ancak dökülme miktarı artarsa, süre uzarsa veya saç sağlığınızda belirgin bir bozulma hissederseniz profesyonel yardım almak önemlidir. Saç sağlığınızı desteklemek için dengeli beslenme, yeterli uyku ve uygun saç bakım ürünlerini kullanmak da önem taşır.