Grip (influenza), influenza virüsleri tarafından bulaşan bir solunum yolu enfeksiyonudur. Virüs genellikle hapşırma, öksürme veya konuşma sırasında havaya yayılan damlacıklarla kişiden kişiye geçer. Ayrıca hasta kişilerin temas ettiği yüzeylere dokunduktan sonra göz, ağız ya da buruna temas edilmesi de bulaşma riskini artırır.
Soğuk havalarda kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirilmesi, virüsün hızla yayılmasına zemin hazırlar. Bu nedenle kış ayları grip için en riskli dönem olarak kabul edilir.
GRİP BELİRTİLERİ NASIL ANLAŞILIR?
Grip belirtileri aniden ortaya çıkar ve soğuk algınlığından daha ağır seyreder. Yüksek ateş (38°C ve üzeri), titreme, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları en sık görülen semptomlar arasındadır. Ayrıca boğaz ağrısı, kuru öksürük, halsizlik, burun akıntısı veya tıkanıklık da yaygın belirtilerdendir.
Bazı kişilerde mide bulantısı ve kusma da gözlemlenebilir. Özellikle çocuklarda bu belirtiler daha yoğun yaşanabilir.
GRİPTEN KORUNMANIN 7 YOLU
Uzmanlar, gripten korunmak için alınması gereken önlemleri şöyle sıralıyor:
- Grip aşısı olun: Her yıl sonbaharda uygulanması önerilir. Yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için özellikle önemlidir.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Sabun ve suyla en az 20 saniye yıkamak, virüslerin yayılmasını engeller.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Virüsler burun, ağız ve göz yoluyla vücuda girebilir.
- Hasta kişilerle teması sınırlayın: Özellikle yakın temas, bulaşma riskini artırır.
- Kapalı alanları havalandırın: Düzenli hava değişimi, virüs yoğunluğunu azaltır.
- Bağışıklığınızı güçlü tutun: Dengeli beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersiz bağışıklık sistemini korur.
- Maske kullanın: Kalabalık ve kapalı ortamlarda, özellikle salgın dönemlerinde etkili bir koruma sağlar.
Uzmanlara göre bu basit önlemler, gripten korunmada en etkili yöntemler arasında yer alıyor.