Kadınların biyolojik döngülerinden biri olan menopoz, genellikle orta yaşlarda başlayan bir süreçtir.
Ancak bazı kadınlar, bu döneme beklenenden önce girebilir. Erken menopoz adı verilen bu durum, kadınların vücutlarında beklenmeyen değişikliklere neden olan bir durumdur. Bu yazıda erken menopozun ne olduğu, neden oluştuğu ve belirtileri üzerinde duracağız.
Erken Menopoz Nedir?
Erken menopoz, genellikle 40 yaşından önce ortaya çıkan ve kadının doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu bir durumdur.
Menopoz, adet döngüsünün tamamen sona erdiği ve yumurtalıkların normal olarak fonksiyon göstermediği bir aşamayı ifade eder. Normalde, menopoz yaş ortalaması 50-51 olarak belirlenmiştir, bu nedenle 40 yaşın altında görülen menopoz erken kabul edilir.
Erken Menopozun Belirtileri Nelerdir?
Erken menopoz belirtileri genellikle tipik menopoz belirtileri ile benzerlik gösterir. Ancak her kadında farklılık gösterebilir. Erken menopozun belirtileri şunlar olabilir:- Adet döngüsündeki düzensizlikler
- Ani sıcak basmaları
- Uykusuzluk ve hormonal dalgalanmalar nedeniyle yaşanan uyku problemleri
- Duygusal değişiklikler: İrritabilite, kaygı veya depresyon
- Cinsel sorunlar: Vajinal kuruluk gibi problemler
- Kemik yoğunluğu kaybı, osteoporoz riskini artırabilir.
Erken Menopozun Nedenleri ve Artışı
Erken menopozu tetikleyen birçok faktör bulunmaktadır. Genetik faktörler, hipotiroit, Covid-19 gibi hastalıkların yanı sıra sigara, alkol, toksinler, pestisitler, ağır metaller, pet şişeler, mikro plastikler, radyasyon ve aşırı kilo bu faktörler arasında yer alır. Özellikle geç evlilik ve kariyer nedeniyle 35 yaşından sonra çocuk sahibi olmaya çalışmak, erken menopoz riskini artırabilir.
Erken Menopozla Başa Çıkma
Erken menopozla başa çıkmak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz, sigara ve alkol kullanımından kaçınma, stresten uzak durma, düzenli sağlık kontrolleri bu süreçte yardımcı olabilir.
Erken menopoz, her kadının deneyimleyebileceği bir durumdur ve bu konuda uzman bir sağlık profesyoneli ile görüşmek, doğru bilgi ve destek almak önemlidir.