Harvard Üniversitesi ve Zürih Üniversitesi'nden bilim insanlarının da yer aldığı uluslararası bir araştırma ekibi, düzenli Omega-3 kullanımının yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya koydu.
Yapılan 3 yıllık araştırmada, 777 yaşlı İsviçreli üzerinde klinik deneyler gerçekleştirildi. Çalışmada, günde 1 gram Omega-3 takviyesi alan kişilerin biyolojik yaşlanma süreçlerinin, almayanlara kıyasla 4 aya kadar daha yavaş ilerlediği tespit edildi.
OMEGA-3'ÜN SAĞLIĞA FAYDALARI
Bilim insanları, Omega-3 takviyesinin yanı sıra D vitamini kullanan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz yapan bireylerde, yaşlanmanın daha da yavaşladığını belirtti.
Araştırmacılar ayrıca Omega-3 içeren beslenme biçimlerinin, iltihaplanmanın azalması, eklem sağlığının korunması, kalp hastalıkları, kanser ve bunama riskinin düşmesiyle ilişkilendirildiğine dikkat çekti.
King's College London’da geriatrik tıp alanında araştırma görevlisi olan Mary Ni Lochlainn, "Bu tür basit ve düşük maliyetli müdahaleler, yaşlandıkça yetişkinler için önemli faydalar sağlıyor. Bu çalışma, konuyla ilgili kanıtları güçlendiriyor" ifadelerini kullandı.
OMEGA-3 İLE YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK MÜMKÜN MÜ?
Uzmanlar, düzenli olarak Omega-3 alımının sağlıklı bir yaşlanma sürecine katkı sunduğunu ve uzun vadede genel sağlığı iyileştirebileceğini vurguluyor. Omega-3 bakımından zengin besinler tüketmek veya takviye almak, yaşlanma belirtilerini geciktirmede önemli bir rol oynayabilir.