Dermatolog ve beslenme uzmanı Dr. Lela Ahlemann, cilt ve kalp sağlığı açısından faydalı olan basit bir içecek tarifini paylaştı. Uzman, düzenli tüketilen bu karışımın cildi içeriden besleyerek canlılık ve parlaklık kazandırdığını belirtti.
LİKOPENİN CİLT VE KALP ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Dr. Ahlemann, domatesin likopen açısından zengin bir kaynak olduğunu vurguladı. Likopen, cilt hücrelerini serbest radikaller ve UV ışınları gibi dış etkenlerden koruyarak doğal yenilenmeyi destekliyor. Sağlık dergisi Vitamin Doctor’a göre, likopenin düzenli tüketimi güneş yanıkları, kırışıklıklar ve pigment lekeleri riskini azaltıyor. Likopenin vücutta daha iyi emilmesi için salatalarda veya smoothie’lerde yağ ile birlikte tüketilmesi öneriliyor.
CİLDİ GENÇLEŞTİREN İÇECEK TARİFİ
Bir bardağa 1–2 yemek kaşığı organik domates salçası koyuluyor. Üzerine bir çay kaşığı sebze suyu ve birkaç damla soğuk sıkım zeytinyağı ekleniyor. Karışım sıcak su ile tamamlanıp karıştırılıyor ve isteğe bağlı olarak taze veya dondurulmuş otlarla lezzetlendirilebiliyor.
Uzman, bu içeceğin her gün düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Tarifi uygulayanların cilt sağlığında iyileşme görebileceği, kolajen üretiminin destekleneceği ve kalp sağlığının güçlendirileceği belirtiliyor.