Özellikle sahurda tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi sağlar, vücudun sıvı dengesini korur ve toksinleri atmaya yardımcı olur. Peki, çiğ domatesin faydaları nelerdir? 7 gün boyunca domates yerseniz ne olur?
DOMATESİN ETKİLERİNE İNANAMAYACAKSINIZ
A, C, K ve B6 vitaminleri açısından oldukça zengin olan domates, düzenli tüketildiğinde vücudun ihtiyaç duyduğu folik asit, tiamin, magnezyum, fosfor, bakır ve potasyum gibi önemli besin değerlerini karşılar.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
- Tansiyonu Dengeler
- Sindirimi Kolaylaştırır
- Cilt ve Göz Sağlığını Korur
- Uzun süre tokluk sağlar: Lifli yapısı sayesinde sindirim sürecini yavaşlatarak açlık hissini geciktirir.
- Susuzluğu önler: Su oranı yüksek olduğu için gün boyu vücudun sıvı dengesini korur.
- Ağız kokusunu engeller: Ağızdan mideye kadar tüm sindirim sistemini temizleyerek kötü kokuların oluşmasını önler.
- Sigaranın zararlarını azaltır: Sigara içenler için hücre deformasyonunu önleyerek kansere karşı koruma sağlar.
7 GÜN DOMATES YERSENİZ NE OLUR?
Düzenli olarak çiğ domates tüketmek, kemik sağlığını korur, kalp hastalıkları ve obezite riskini azaltır. Aynı zamanda vücudu toksinlerden arındırarak hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturur.