Uykusuzluğun yalnızca günlük yaşam kalitesini düşüren geçici bir sorun olmadığı, uzun vadede ciddi nörolojik riskler barındırdığı uyarısı yapıldı. Türk Nöroloji Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. İbrahim Öztura, özellikle tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının beyin sağlığını doğrudan etkilediğini belirtti. Antalya’da katıldığı bir sağlık kongresinde değerlendirmelerde bulunan Öztura, insan ömrünün yaklaşık üçte birinin uykuda geçtiğini hatırlatarak, bu sürenin hem bedensel hem de zihinsel yenilenme açısından hayati önem taşıdığını vurguladı. Uykudan bilinçli ya da bilinçsiz şekilde feragat edilmesinin, zaman içinde telafisi zor sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.
YOĞUN YAŞAM TEMPOSU UYKU HİJYENİNİ BOZUYOR
Modern yaşamın getirdiği yoğun iş temposu ve sosyal alışkanlıkların uyku düzenini olumsuz etkilediğini ifade eden Prof. Dr. Öztura, özellikle büyükşehirlerde yaşayan bireylerde bu durumun daha belirgin olduğunu söyledi. Günün büyük bölümünün işte ve trafikte geçtiğini belirten Öztura, insanların eve geldiklerinde kendilerine zaman ayırmak için uykudan kısmaya başladığını dile getirdi. Bu durumun, ortalama 7–7,5 saat olması gereken sağlıklı uyku süresinin altına düşülmesine neden olduğunu aktardı. Geç saatlerde yatma ve düzensiz uyuma alışkanlığının “uyku hijyen bozukluğu”na yol açtığını kaydeden Öztura, bunun çocuklarda okul başarısını, yetişkinlerde ise iş verimini ciddi şekilde düşürdüğünü ifade etti.
KRONİK UYKUSUZLUK TEDAVİ EDİLMESİ GEREKEN BİR HASTALIK
Toplumda uykusuzluğun oldukça yaygın görülmesine rağmen yeterince ciddiye alınmadığını belirten Prof. Dr. Öztura, kronik uykusuzluğun başlı başına bir hastalık olduğunu vurguladı. Yapılan gözlemlere göre her iki kişiden birinin uykusuzluk yaşadığını söylediğini aktaran Öztura, buna karşın doktora başvuran hasta oranının oldukça düşük kaldığını dile getirdi. Uykuya dalamama, uykuyu sürdürememe ya da sabah dinlenmiş uyanamama gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Öztura, bu sorunları yaşayan bireylerin mutlaka bir hekime başvurması gerektiğini ifade etti. Tedavi edilmeyen uykusuzluğun, kişinin ruh halini, sosyal yaşamını ve genel sağlığını olumsuz etkilediğini sözlerine ekledi.
UYKU APNESİ NÖROLOJİK HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR
Uyku apnesinin sadece horlama sorunu olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Öztura, bu rahatsızlığın beyin sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabileceğini söyledi. Uyku apnesi olan hastalarda gece boyunca oksijen seviyesinin düştüğünü ve bunun bilişsel fonksiyonları olumsuz etkilediğini belirten Öztura, tedavi edilmeyen vakalarda ilerleyen yaşlarda nörolojik hastalık riskinin arttığını ifade etti. Dokuz Eylül Üniversitesi’nde yapılan çalışmalarda, uyku apnesi bulunan hastalarda beyin fonksiyonlarında belirgin etkilenmeler saptandığını aktaran Öztura, sabah yorgun uyanma, gün içinde aşırı uyku hali ve dikkat dağınıklığı yaşayan bireylerin mutlaka değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.