Son yıllarda dünya genelinde obezite oranlarında kaydedilen artış, sağlık uzmanlarını endişelendiriyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, 2023 yılı itibarıyla yaklaşık 1.9 milyar yetişkin obezite ile mücadele ediyor. Obezite, bireylerin sağlığını tehdit eden ve toplumları etkileyen ciddi bir sorun haline geldi.
STRES OBEZİTEYİ TETİKLİYOR
Obezite artışının başlıca nedenleri arasında hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları yer alıyor. Özellikle son yıllarda fast food tüketiminin artması ve işlenmiş gıdaların yaygınlaşması, bireylerin kilo almasına neden olmaktadır. Ayrıca, stres, düzensiz uyku ve psikolojik faktörler de obezite riskini artıran unsurlar arasında gösteriliyor.
KRONİK HASTALIK RİSKİ YÜKSELİYOR
Uzmanlar, obezitenin birçok kronik hastalığın riskini artırdığını belirtiyor. Diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon ve bazı kanser türleri, obez bireylerde daha sık görülmekte. Bu nedenle, obezite ile mücadele etmek, sadece bireylerin sağlığı için değil, toplum sağlığı için de büyük önem taşıyor.
NASIL KURTULABİLİRİZ?
Uzmanlar, obeziteden kurtulmanın yolları arasında sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve düzenli fiziksel aktivite yapmanın önemli olduğunu vurguluyor. Günlük yaşamda daha fazla hareket etmek, yürüyüşe çıkmak veya spor salonuna gitmek, kilo vermek için etkili yöntemlerdir. Ayrıca, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, işlenmiş gıdalardan kaçınmak ve yeterli su tüketmek de kilo kontrolüne yardımcı olur.
Toplumda obezite farkındalığını artırmak için eğitim programları ve kampanyalar düzenlenmesi gerektiği ifade ediliyor. Devletin ve özel sektörün, sağlıklı yaşamı teşvik eden projelerle bu sorunu azaltmaya yönelik adımlar atması büyük önem taşıyor.