Bahar aylarıyla birlikte doğa canlanırken, alerjik hastalıkları olan kişiler için zorlu bir dönem de başlamış oluyor. Özellikle polen alerjisi olan bireyler için sabah saatleri ciddi riskler taşıyor. Pek çok kişi güne temiz bir başlangıç yapmak amacıyla sabah uyanır uyanmaz pencereyi açarak evi havalandırıyor. Ancak bu alışkanlık, alerjik bireyler için sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor.
Uzmanlara göre, polenlerin atmosferdeki yoğunluğu özellikle sabah saatlerinde zirveye ulaşıyor. Geceden kalan nemin etkisiyle toprağa ve bitkilere tutunan polenler, sabah güneşinin yükselmesiyle birlikte havaya karışıyor. Bu nedenle sabah saatlerinde dışarı çıkmak ya da camları açmak, alerjik bireylerde bir dizi şikâyeti tetikleyebiliyor.
GÖZ KAŞINTISINDAN KONSANTRASYON BOZUKLUĞUNA KADAR ETKİLİ
Polen alerjisi olan kişiler, sabah saatlerinde cam açtıklarında ya da dışarı çıktıklarında vücutlarında çeşitli tepkilerle karşılaşabiliyor. En sık görülen belirtiler arasında burun tıkanıklığı, gözlerde sulanma, kaşıntı ve şişme, ciltte kızarıklık ve kaşıntı yer alıyor. Bu fiziksel belirtilerin yanı sıra halsizlik, yorgunluk, sinirlilik hali ve konsantrasyon bozukluğu da polen alerjisinin etkileri arasında sayılıyor.
Bu durum yalnızca fiziksel sağlığı değil, günlük yaşam kalitesini de olumsuz etkiliyor. İşte, okulda ya da günlük aktivitelerde performans düşüklüğü yaşanabiliyor. Bu yüzden alerjiyle mücadelede sadece ilaç tedavisi değil, yaşam tarzı değişiklikleri de büyük önem taşıyor.
EV HAVALANDIRMAK İÇİN UYGUN SAATLERİ TERCİH EDİN
Alerjik hastalıklardan korunmak için sabah saatlerinde cam açmamak ve dışarı çıkmamak en etkili önlemlerden biri. Uzmanlar, ev havalandırmak için sabah saatleri yerine öğleden sonra ya da akşam üzeri saatlerinin tercih edilmesini öneriyor. Bu saatlerde polen yoğunluğu daha düşük seviyelerde seyrettiği için risk azaltılmış oluyor.
Ayrıca polen filtreli klima sistemleri kullanmak, dışarı çıkarken güneş gözlüğü ve maske takmak, eve geldikten sonra kıyafetleri değiştirmek ve duş almak gibi basit önlemlerle alerji semptomlarını azaltmak mümkün.
DOĞRU ZAMANLAMA İLE ALERJİYE KARŞI GÜÇLÜ KALIN
Özellikle mevsim geçişlerinde artan polen salınımı, alerji hastaları için hayatı zorlaştırabiliyor. Ancak alınacak bazı küçük önlemler, bu süreci çok daha konforlu hale getirebilir. Sabah saatlerinin riskli olduğunu bilmek, pencereleri ne zaman açacağınızı planlamak ve dış mekan aktivitelerini buna göre ayarlamak sağlığınız için kritik önem taşıyor.