Tıkalı burun, soğuk algınlığı, alerji veya sinüzit gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Tıkalı burun, nefes almayı zorlaştırabilir ve uyku, iş ve okul gibi günlük aktiviteleri etkileyebilir.
Tıkalı burunu açmak için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
-
Tuzlu su burun spreyleri veya damlaları kullanın. Tuzlu su, burun mukozasını nemlendirir ve şişmesini azaltır.
-
Burun deliklerinize sıcak kompres uygulayın. Sıcak kompres, burun mukozasını gevşetmeye yardımcı olur.
-
Bol sıvı tüketin. Bol sıvı tüketimi, mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur.
-
Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, havadaki nemi artırarak burun mukozasının kurumasını önler.
-
Bol dinlenmeye çalışın. Dinlenmek, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına ve iyileşmesine yardımcı olur.
Bu yöntemler tıkalı burnu açmaya yardımcı olmazsa, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Doktorunuz, tıkalı burnu açmak için ilaç veya diğer tedaviler önerebilir.
İşte tıkalı burunu açmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Yüz üstü yatmayın. Yüz üstü yattığınızda, mukus burun deliklerinize geri akar.
- Sigara içmeyin. Sigara içmek, burun mukozasını kurutur ve tıkanıklığı daha da kötüleştirebilir.
- Alerjenlerden kaçının. Alerjenler, tıkanıklığın yaygın bir nedenidir. Alerjenlerden kaçınmak, tıkanıklığı önlemeye yardımcı olabilir.
Tıkalı burun, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, tıkalı burununuz 10 günden fazla sürerse veya ateş, baş ağrısı veya yorgunluk gibi diğer semptomlarla birlikteyse, bir doktora görünmeniz gerekir.