Huzursuz Bağırsak Sendromu (İBS), bağırsakların normal çalışmasını bozan ve karın ağrısı, şişkinlik, gaz gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir sindirim bozukluğudur. Dispepsi gibi sindirim yakınmalarıyla başlayıp yaşam kalitesini düşürebilir.
Huzursuz Bağırsak Sendromu Belirtileri
İBS belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve diğer sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla benzerlik taşıyabilir. Yaygın belirtileri ise şunlardır:
- Kronik karın ağrısı veya kramplar
- Şişkinlik ve gaz
- Kabızlık veya ishal
- Bağırsak hareketlerinde düzensizlik
Huzursuz Bağırsak Sendromuna Ne İyi Gelir?
İBS semptomlarını hafifletmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavi yöntemleri yardımcı olabilir. Doktor tavsiyesiyle probiyotikler, lif takviyeleri ve bağırsak florasını düzenleyici besinler kullanmak faydalı olabilir. Stresten kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet uygulamak da belirtilerin kontrol edilmesine destek sağlar.