Modern yaşam tarzının bir getirisi olarak genç yetişkinlerin günde ortalama 6 saatini oturarak geçirdiği bildirildi. Bilim insanları, uzun süre hareketsiz kalmanın damar fonksiyonlarında yol açtığı belirgin düşüşü engellemek adına flavanol açısından zengin gıdaların etkisini test etti. Araştırma kapsamında katılımcılara yüksek ve düşük flavanol içeren kakao verilerek damar yapıları incelendi.
Yapılan incelemelerde, düşük flavanol tüketen bireylerde damar fonksiyonlarının zayıfladığı ve tansiyonun yükseldiği saptandı. Buna karşın, yüksek oranda flavanol alan erkeklerde uzun süre oturmanın olumsuz etkilerinin gözlenmediği kaydedildi.
"DAMAR SAĞLIĞINI KORUMADA ETKİLİ BİR YÖNTEM"
Araştırmacılar, flavanolün uzun süre oturmanın damarlar üzerindeki zararlarını neredeyse tamamen engelleyebildiğini belirtti. Araştırmacı Catarina Rendeiro, konuya ilişkin yaptığı açıklamada, "Uzun süre oturulan dönemlerde flavanol açısından zengin besinler tüketmek, damar sağlığını korumada etkili bir yöntem olabilir." dedi.
ALTERNATİF BESİN KAYNAKLARI DA MEVCUT
Araştırma ekibinden Alessio Daniele ise bu faydanın sadece kakao ile sınırlı olmadığını vurguladı. Flavanol etkisinin diğer besinlerden de alınabileceğini ifade eden Daniele, şunları kaydetti:
"Eğer kakao tüketmiyorsanız; elma, erik, yaban mersini, fındık ile siyah ve yeşil çay da benzer faydalar sağlayabilir."